小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I% r {2 n, [ J2 D8 Z7 [
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营养价值： tvb now,tvbnow,bttvb+ C( t" ^& a0 y
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
, R2 B& r) n9 f) f9 d9 E3 |( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆紫米汤 5.39.217.763 U' x9 j, ?) ~0 X8 d
制法： $ c' I9 `, N9 R% o, H! k }* U0 ?- m
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 - ^& S& D6 M" k/ W, d8 k3 f, s
功效：
+ h2 ]& G) D5 B l3 @: U公仔箱論壇 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 公仔箱論壇 O+ H) b. q; X9 z9 H% q
红绿百合羹
; w% e* N- {7 U) s% `. H6 L 制法：
' F! O/ N& R4 m) {7 x9 ?) I* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 5.39.217.76$ R( d1 A% _. |# F5 l- L
功效：
3 G) E: g6 o$ X4 H, b6 J! r5.39.217.76 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb( I# Y2 c# a1 X$ |* D
去水消肿汤
4 a; d2 _( F. F% | 制法：
1 @# p2 Q7 ~" }# k公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb; @8 T, O$ P' ~
功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^$ }3 {0 A7 j! o. c; y5 c9 C
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
+ h1 `4 Z- g( X7 f5 ^( @ 莲子百合红豆沙
4 f3 z8 k0 l# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：
# i# u9 q4 `) n# N4 l公仔箱論壇 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5.39.217.764 q* N2 o/ h. [1 u
做法：
2 d" b# @& w5 v' |/ B6 K 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； tvb now,tvbnow,bttvb- ~" @' r* ~" G, X+ E) n2 t/ |
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
/ h+ x$ |2 v. o; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 5.39.217.761 B# s$ U. m7 T5 o( `6 m) K
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 tvb now,tvbnow,bttvb% D) l# G; s8 C6 B" C
功效： 5.39.217.761 L5 J, i- p9 }$ T, s/ r+ m
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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