小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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; P: Z6 a! M( M3 I4 S% I营养价值： 5.39.217.767 E$ w2 ^3 u5 H) C! W1 R( Y
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 公仔箱論壇% |/ x6 D1 r1 G3 Q: ^, x
红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb3 |3 ?4 }6 c! r( l; a% y
制法：
% l# W- A- W: \- I$ X3 X# Z1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇7 U# R/ j+ a" Y9 I- _+ i' v' X$ l
功效： 公仔箱論壇/ }8 S' ~$ \/ w I' E7 L3 F
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
$ z# _$ X3 S" _ 红绿百合羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! |9 o( u$ s& ^* a
制法：
: K; V# u+ B/ X6 Y 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 5.39.217.76( b3 Y, X3 ]: Q" W( j
功效：
2 _* U) l& v" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。公仔箱論壇5 C$ i1 j9 Q7 p! ]2 S
去水消肿汤" k' ?) o" @2 X8 h
制法：
0 A& ~6 P" B" E7 s: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 公仔箱論壇5 y% N1 \' A5 U3 r0 @4 {& H
功效： tvb now,tvbnow,bttvb: K3 |5 o' ?* k M6 m% e7 z
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
5 R" H: p) w" M5.39.217.76 莲子百合红豆沙 + ]+ O; n% b) {* Q! E) z
材料： 公仔箱論壇( b- t( {+ W: s9 w6 H
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5.39.217.76) G% u) G3 Q: X% n" H
做法：
& _5 C! ^- G+ G; Z: W) {" M' @ 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
+ \. L o& G0 _8 @0 m5.39.217.76 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； ' J& F8 f; c- n
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
$ E5 S6 k$ V1 E" B# k公仔箱論壇 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 公仔箱論壇8 x ~$ X% @) Z0 X# B
功效：
z" V3 y- d5 r& x+ G- \, @ 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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