小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值： # w5 ]( Q/ u) R3 D2 U
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 . X+ R: L5 i, R1 f& y% P
红豆紫米汤 : E! K5 u! O2 V0 N
制法：
5 I4 \9 E. m- S6 k 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 & p( V2 S9 J/ ]
功效：
# e+ j+ N5 F1 O2 u6 p3 Z1 Z- P5.39.217.76 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
8 L8 n% t7 E1 V1 W5 \9 m$ ? 红绿百合羹
6 M( x [: W' Atvb now,tvbnow,bttvb 制法： # A1 N% p9 d1 V
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u# H) b; U8 h, e% C) H7 w
功效： 公仔箱論壇( {) S; m0 r w8 y5 S
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U, R2 j |0 O, C
去水消肿汤公仔箱論壇6 j' F' t$ Y3 K$ X
制法：
3 M7 I$ ^( F& d, l% m+ M7 C 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 ! W- M- i$ R4 F8 H9 u5 G) A
功效： 5.39.217.769 t Y) N; v3 `+ y+ e9 L. x
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 + s2 k' T( h3 Q4 h+ e
莲子百合红豆沙 # C! A/ s8 a& S' R0 a7 d. ~
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; |) }2 {/ A& \# n! e7 R6 G
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y' m/ K1 @4 C7 f# ^
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D2 c' |" a$ V3 O( |
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； . M% B* ?$ K0 o
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
2 W0 U! k8 w, J7 D% w, O5.39.217.76 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； : K8 X9 U* h5 C! _7 R! Y
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 9 f1 c( g+ l' f5 ?7 a
功效： 公仔箱論壇% G L9 X5 e. b( v
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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