小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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/ p4 J3 ~0 U" q s0 |公仔箱論壇营养价值：
3 u$ ]7 T R5 K9 b/ C8 \9 U% `3 b: t 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
# c: a# Y% b$ U' ?: P' `+ V) A 红豆紫米汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z, U1 v5 W: h. ^, D
制法： 5.39.217.76' f1 w$ D3 _/ O1 s, q$ c+ A6 x
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
# y8 v7 t0 ^) ~9 E' I' A) Stvb now,tvbnow,bttvb 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |, S1 X5 t* Y2 c( C& O
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
7 O! g3 J) y' a公仔箱論壇 红绿百合羹 tvb now,tvbnow,bttvb, e+ Q# n! t: k' v {# J4 h1 Q
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y* C, ^! @+ d
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
5 p8 q5 x# Z$ W# p* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
b" V8 d" l) C3 {' U% Q 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
) _: y. c, f. a! d' D2 ftvb now,tvbnow,bttvb 去水消肿汤5.39.217.76! g& K( K+ s) k& `) i. H9 j$ y5 ~
制法： ; p) H: z* @5 L- l! ~
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 5.39.217.76; H( L) K. M3 v: _- ?3 N: B
功效：
( S5 w, y2 P% b0 Y+ V3 g' J公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A" V) V3 Z% V: Y) L* ?
莲子百合红豆沙
+ B1 B4 k2 G" @8 q+ ~! etvb now,tvbnow,bttvb 材料：
. t' z) P. c* y9 a; W- s0 ]公仔箱論壇 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 8 H' g) ?2 f) s
做法：
0 i- ?+ z! w8 n6 K5 A+ I( G- I 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
1 h# u+ O p9 l1 E5.39.217.76 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
. m0 G7 {) x8 o) n: M* t! g! qtvb now,tvbnow,bttvb 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
3 H) X( N- H8 ?6 R7 L/ b 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
4 U9 G9 K3 J2 y# s9 C# u5 a 功效： 5.39.217.76, a9 V6 ~& D/ q5 ~& ^0 H; _
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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