小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。+ _- J! }9 `; Y- e3 c
- I/ O: I4 n' g9 o; a# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养价值：
7 `1 R a, Z7 K- e( ctvb now,tvbnow,bttvb 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 ( X6 B9 \; } z9 |) b
红豆紫米汤
P3 R3 ^) J; Q2 c6 L 制法：
# v8 F( L5 B; t- b1 n( b5 R 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 公仔箱論壇4 V# I8 w1 e. g& q1 b l
功效：
5 x8 Z6 b# O9 ]5 S/ c9 T3 T$ E- t 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
% \5 m' r; M* b. y$ I6 J公仔箱論壇 红绿百合羹
" ^9 b i0 V. x9 Q0 z4 n% | 制法： 5.39.217.76; a+ z% Y3 r! }* r5 R3 e8 u
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
! Q7 D3 U" X. Q2 i1 D* M 功效： 8 }3 X' I' k3 A% a& @' Y5 `
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。; t' E& C0 Z3 a+ ]( G( _
去水消肿汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N R- w: Z' o) P b X3 C
制法： tvb now,tvbnow,bttvb9 `# P) E4 B4 d {6 s% e; G6 H
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
4 y" K" O( e0 F1 ^ 功效：
2 E7 i7 A3 X4 a1 ^. V) ~7 S* B( Atvb now,tvbnow,bttvb 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
& o0 O" S, }5 P( P5.39.217.76 莲子百合红豆沙 tvb now,tvbnow,bttvb2 k6 i/ L$ x m* x* O
材料： 5.39.217.76% r+ |; v, E3 S
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 6 J/ z- G* D- d9 ]
做法：
: K. ~( w+ h$ L v 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
, ]0 j" [1 U8 m- o' o! H+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
& G" W; L6 P& j n" @tvb now,tvbnow,bttvb 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 7 q! j6 G, q* K. k/ v- d% U2 {
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 : |. c5 D7 ~! O& V5 Z
功效： tvb now,tvbnow,bttvb. t Z! Y' F* [/ g
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
| 
