提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
1 A+ ~3 ?0 _3 j# n+ gtvb now,tvbnow,bttvb 食物中的美容能手
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+ |. W: I6 v9 j1 M" P1 T! G8 x& u1 S5.39.217.76豌豆： . Y0 k" a* t H# X- O/ h
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔：
, n0 s$ l1 Q; f1 M3 Y4 `公仔箱論壇中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 - R5 l/ [3 {9 w* E
% R! X; U7 ?7 E7 J6 j: Q5.39.217.76紅蘿蔔：
& ~8 h0 L" \2 @1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 公仔箱論壇" \2 N3 A& G5 x' r3 r9 z, E
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蘆筍： ) S: p$ [7 m" E7 p0 L* v
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 p0 k4 p0 Q" x) V4 d9 O5 T
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甘薯：
$ s5 A6 g% _, X$ \甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
7 _: v1 o8 A! D+ J' etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; p7 p3 t& d2 @9 ~8 b. T
蘑菇： tvb now,tvbnow,bttvb) x O2 X7 e4 A; k1 J
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 ; V8 h: u* ^, i) a. H. B6 x
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豆芽： ' w$ r3 Q1 W/ b2 g( F" `5 V" |: Z
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
$ c0 A3 G8 {$ M8 F2 F5 N公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c" o9 @ D! ?# g9 N4 V5 z
絲瓜： 7 L6 W* k2 ^# S* Q. n/ w
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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5 d: f! s$ J2 A: e' R' B* L0 d黃瓜：
% e- R W% I& d& g* M* ]8 q5.39.217.76黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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冬瓜：
6 c$ X9 G+ R6 C. B1 p/ S A) N4 n% V冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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