[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb" z1 Q8 K* R: H |( W/ `, |

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D2 M# k8 i' P' p8 z' c* c6 h
唐安麒（健康食療專家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t- T! ?0 i- t: N* s+ P

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 , d8 E1 T% T; j$ ~. e+ E& H! L! J
5.39.217.76+ E; ~, O. g' A. Q5 m
煮題　美肌美白食譜
- f8 N# d! `1 o/ J( O$ U
有料到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R: C; {+ z& g, C
豆漿　美肌潤澤放大圖片 & t0 I0 U' x3 u5 O: x9 O. d. n, \

公仔箱論壇8 X2 u4 H% g: t; v; \0 k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E& _4 _5 t4 I& u! s
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 5.39.217.76& Z! o: _2 g6 k V2 x
公仔箱論壇& W* J7 X4 S6 G i
南杏　潤肺養顏放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb6 ^6 H. \3 B4 Y8 N8 ]" C' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n. A6 A l1 V0 I( _. M
! D* [* Z W& ~

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。

杞子　滋腎潤肺放大圖片公仔箱論壇1 b. B3 M1 j5 C; A4 J. F- W

tvb now,tvbnow,bttvb9 c/ M4 j* N9 k( v9 ?! {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q9 R- `$ M9 k. V! a" c

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 9 ~9 i2 x/ m; P% {) ~3 l. R- Z: s4 P
tvb now,tvbnow,bttvb# P6 h! ]3 p& S' d
茯苓　利水消腫放大圖片

& v9 w# M8 y1 P0 C6 E# ~

具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
( y! _% A) C# v: k& o, I0 i- O
桂圓肉　養血安神放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ w( n4 \9 ^6 o

( L9 ^+ C' A+ O6 g
$ w1 I8 d2 R3 \# I
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T1 s2 n/ W: f9 P Q

蘆笋　抗氧化佳放大圖片 + J2 C3 i5 k# `& q

5.39.217.762 R6 c0 G7 q$ a; f# |7 }# [
公仔箱論壇% L$ {; E3 H$ O# R

公仔箱論壇& I4 S% i- G1 M# P
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
公仔箱論壇* ~; P% L8 ]& b
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 0 U- {" I$ D" X7 a( Z; O3 _2 T5 ^

公仔箱論壇' T2 K5 Y! W; K# _4 H

, u- o, o, [5 N `1 P" d3 a: r

經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 9 L$ L8 M# b6 p6 d( \0 v. z

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙

做法放大圖片

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。

2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
公仔箱論壇: G* }6 I8 \( ]
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
9 x+ ^* s( \+ V5 M/ q9 u
放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb* a- Y  Z1 \0 f3 E3 z7 e( Y
公仔箱論壇4 K6 A" o$ g* [  W8 p
5.39.217.765 D5 k. P/ D6 J) C

公仔箱論壇! x: C- s1 I4 O  k) w. v' {( w
放大圖片

公仔箱論壇- Z' [8 m: @. \$ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w- U9 L4 p1 G/ H" q

公仔箱論壇! @4 z6 I/ T# y) l c/ h, U4 s

tvb now,tvbnow,bttvb& x0 l5 ^, C! ~

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 $ c; U8 {( }/ z2 r3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb" o9 k- P5 e" c! Z. J
美肌杏福銀耳露放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb/ |/ O/ U- `; p9 F# E; n8 Y' T

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！

材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 * \: f4 B2 `8 S
( E) `2 v2 o3 B% @ e' W8 @) G
做法放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb9 n( Y8 F$ f: F9 {
5.39.217.76. N: V s( W4 Q7 s1 @5 p9 s

# ^" n7 F% H; r) j: e- H
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。公仔箱論壇# @4 j( X2 P8 a

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
5.39.217.766 ?# K; P; J* a3 N: Q0 M
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。+ v" b2 l8 O$ n3 K8 @% K5 p# m/ Z. e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^* V" O* E' y4 M
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
公仔箱論壇8 b& t$ G/ b- K0 F$ z2 Q* t, \5 {( q
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。

放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb9 n1 B: `& C. m( G

5.39.217.762 V" [1 t" n S: ~( q, U! @
5.39.217.76* b2 t7 b6 y; _

公仔箱論壇& p# |1 R; } @" f; z3 s) _: o5 b, P
放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb0 S( c3 y# h, J+ F, }- i/ d
公仔箱論壇! m5 P* F! t0 g9 x% L4 I4 ^* |
5.39.217.761 z5 p$ h" q- p# f1 O3 n

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

5 q4 X! h- _5 n

5.39.217.76( r0 S0 {8 [9 m6 q
tvb now,tvbnow,bttvb+ t) \8 p& Q" |$ i9 G% G) n

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
& j1 o7 J" y, v" S/ b3 J; E- i2 W
材料tvb now,tvbnow,bttvb8 p) i' \$ B6 J, g- ~  W3 q. o
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙公仔箱論壇* U# y5 s+ T) A" v" p$ w0 Y. B: m8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t8 \* A0 s. T( M( O% Q. {1 E
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許

做法tvb now,tvbnow,bttvb4 u& _& i5 I  n; H1 E2 S7 H4 A
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。公仔箱論壇7 e4 P3 S+ _" b2 Z9 J% P$ ~" O

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。5.39.217.76' Q9 N) s9 r) @, l; O
5.39.217.76) a; n, d) M, J3 a, s+ B
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 i  c% X/ Q5 q& t$ h; F

4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
6 ]) q' x4 r2 T" @/ b! r
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 + }- ]$ o+ ^; o# B1 G: F
公仔箱論壇+ Y( ?' \# D7 d7 u
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb4 B8 t4 D. L2 F% X7 y- ^* R

8 t' g/ \/ U2 k* I- S$ I g

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙公仔箱論壇9 {- N$ E* p: A+ t
5.39.217.76 V& D1 k; ` ~% c; A: I* }
做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb) b7 P! ]/ d4 D5 E% |. q

公仔箱論壇- q& n! O$ H# j0 e2 m$ m4 N
, z9 C' Z) N z0 g; Z; l" N: N- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y5 n( G% A2 U% h$ v* F

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
5.39.217.76- o/ J$ T; g5 t# V, O8 f& W. x
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 5.39.217.766 N- |$ {7 }, q( S# T9 b0 P9 Y

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g3 ]. I h5 B( f% q5 Z" I2 {" \