[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

5.39.217.76. ]( o2 _( A5 z# j2 w

5.39.217.76: @. E$ o( F# q5 s
+ l* u, Z+ S, G

唐安麒（健康食療專家）

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?4 ~+ i* E& B' s8 L( ?
煮題　美肌美白食譜公仔箱論壇6 y) b. A6 z. ?8 I" k* O+ h( t b
! [% o# U5 [- p9 s7 T' }. @
有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片 5.39.217.765 T" K; G3 g7 ?* l G+ V9 g

tvb now,tvbnow,bttvb6 B0 u7 I1 b- A
5.39.217.76* d9 G4 \: K% h' l" K

有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 - S" c; C( j! n

南杏　潤肺養顏放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb# B! i# x7 D# ]0 y6 y+ T' a+ x; P

有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
tvb now,tvbnow,bttvb ]* g$ |9 u/ k+ n* r: T
杞子　滋腎潤肺放大圖片公仔箱論壇* w- r9 b- n* T+ o0 @. w

tvb now,tvbnow,bttvb6 Z; @2 ^" z+ o! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z8 t: p) d' {

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 5.39.217.76 ~% N2 X* y. W' V" r
tvb now,tvbnow,bttvb& F5 S% w6 c# g; ] H1 B8 ]& G
茯苓　利水消腫放大圖片 9 m, F, m: w* r, o! z5 d' |

; ]! K" h" @4 Q' n6 a

公仔箱論壇1 n0 I6 t6 X2 y
# q* N* m" F/ V

具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。

桂圓肉　養血安神放大圖片

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 2 |" y6 ~% t7 C7 h

蘆笋　抗氧化佳放大圖片

公仔箱論壇& l; L( q( u; o: K- {
5.39.217.76! m- T4 X1 t( V0 \6 K

3 b2 G6 E5 K' x6 M# Q5 [1 e9 I

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 8 }3 P1 i* G5 }$ B0 S& @7 ?
公仔箱論壇# O7 u6 d2 X% ?, W
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 5.39.217.763 Z# p- H" ?4 u. k

5.39.217.769 ^! U. k x* s
5.39.217.76# r; S3 J( m" S: W# ~; @1 ^7 ?
2 I2 j+ y( f/ ]2 q
5.39.217.766 w9 m! ^- \8 s4 e0 p

經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 5.39.217.76+ _& T4 g1 v7 t1 Z
公仔箱論壇, b. E6 w* ]! B" L3 u) N
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb k) X Q$ D9 w
做法放大圖片

. K7 c+ m8 l A: @2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ g4 J- \, E2 T5 X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `, v' x) d5 ]. h
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。

2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
公仔箱論壇& D0 K) b4 x" O/ X* {' f' t
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。公仔箱論壇6 e5 `* C. X6 z- ]9 o2 d
公仔箱論壇" s2 T% \. @( K# J# t
放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb! X4 T' B; V" E0 m9 _9 {
5.39.217.763 F, w ]& x6 S, r/ m6 s) l! D

放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb0 j( t- F6 f4 ?7 |9 H8 J

5.39.217.76# R- e' e( _  o( l! J" s; n
5.39.217.76% k) H1 z* @% j  |, j3 e
5.39.217.76# w% M( M5 ^$ h: c  ?

公仔箱論壇8 F& s% |3 w  J; p$ `$ T
5.39.217.76( m+ B$ I& O/ k

5.39.217.760 @7 {# H6 r. ~+ b6 J4 Y. h4 N1 Y

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 . ?+ s( T7 D$ L1 _" R
& X. }5 @3 x3 k5 x
美肌杏福銀耳露放大圖片

5.39.217.76" Y4 R9 K+ r' @4 J
tvb now,tvbnow,bttvb+ ?# I0 U$ W5 L: \& U. w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- E. p8 S9 T5 r7 G

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w. t3 c P- g6 m+ `
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 3 {- U( d( z- w6 L7 G$ K2 c
公仔箱論壇. u, u) I, r! j4 h9 Z
做法放大圖片 I4 R. K* ~1 t

& V  C- p) n6 C- _. f' @; E

tvb now,tvbnow,bttvb( F0 \- m' q4 U) i# C
  T" F0 e8 H% ?" K  i' i1 J: E1 c
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。公仔箱論壇9 O$ M) ]+ E0 ]& }, g1 z% q$ ~

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ H- ?7 ]5 o7 d3 @

3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
9 q9 V4 r, t1 f! d2 E8 i
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
公仔箱論壇4 q; G% g* ]" s+ h/ ?
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。

放大圖片 5.39.217.76) k( S: [4 y: H" T: h7 [0 J  v

tvb now,tvbnow,bttvb5 o0 ^: F! h+ t6 R" w& O
tvb now,tvbnow,bttvb. u- R& e$ p3 D( T
5.39.217.76% b* ~3 }8 X: U7 b! j6 q: M' T

8 a- j) K1 F$ }! \2 M
放大圖片 5.39.217.76( C6 d( Q& \& j' v4 w1 N% E& l0 C

, N/ o1 {5 q7 {) a
tvb now,tvbnow,bttvb- w) {# M/ g* I0 ~8 ~& @/ B" t7 R
5.39.217.76& a0 c! H. O" M5 @6 E6 d5 _
1 t5 a3 u7 g* W% Y9 B& z9 Q

5.39.217.76, L" R4 v0 u7 |( O

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。

養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k, |9 E! o& u! j+ F% r) C4 X: g

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
tvb now,tvbnow,bttvb+ F# M. F; m5 {5 }
材料( M' r+ L1 c, q3 x# u' U" \
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙公仔箱論壇, ~$ D& `$ D$ _7 y+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r8 b: {  `  e5 F! d
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
tvb now,tvbnow,bttvb. U8 q, c; x2 H
做法, r: Z9 K2 ~. u- {+ d4 C+ X
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。1 H. g1 B& T8 G" C/ w

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
5 J. o; Q( S; h% ]2 N6 ^2 {  e8 |% ^
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p( I/ b7 L% X4 J! C$ x0 H

4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R2 _6 l6 U9 y: o
公仔箱論壇. f% d8 O* L4 B+ a3 S
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A9 S7 z$ H" W, p  E' |
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 $ O# Q$ ?0 [  A- O. z. G

tvb now,tvbnow,bttvb/ H% d, r) _, m2 F% b- e4 M8 F0 x

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f1 x# K% o2 A
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ 6 P) Q( ~, I6 {: @1 g4 ]

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 4 G$ J* p' G8 b- R4 n) l
tvb now,tvbnow,bttvb$ I, [1 p- a- S5 _+ H
做法放大圖片公仔箱論壇# v2 D) K$ M0 M. r( m! E

) k g! w9 H8 I% g1 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H$ J2 e3 C& H
公仔箱論壇$ Y/ \0 E2 c9 B5 l7 G1 s' p

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
tvb now,tvbnow,bttvb' B+ [0 q( A+ g7 J5 B+ P/ g) D/ R9 _
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。 j/ r; K7 ?" g! D7 T/ J# A$ P
公仔箱論壇: i: m2 o$ _6 a5 V3 e, ?( F/ q) `
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 5.39.217.76# Y. j6 W( `! v. b! I

放大圖片