: z4 V- Z4 e, _& I5 B- L, ]材料︰
! T2 n/ p7 b+ M2 X6 X* b8 e/ @# c5.39.217.76油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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0 }7 s" ?5 H3 F" [* s! b% c1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p# `7 K# {7 z; s, z$ m- m8 R8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚醃料：鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H& j* y ]) B- L
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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. m7 _3 q5 w4 {1 V/ W. Y7 s1 ztvb now,tvbnow,bttvb做法:5.39.217.768 u& }5 d* @9 J+ Y2 d3 E9 E0 N
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb) a6 R$ C$ u: [( w
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2.魚和醃料同醃備用。5.39.217.76+ q. ]( [( ]7 g9 ~9 x4 E
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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9 x8 |$ k, t5 b# J" i' z4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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! l& Q7 |" b5 P: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。5.39.217.76: ^4 z$ D8 t9 }' Y8 r) I$ w; j
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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