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材料︰5.39.217.766 [3 n3 p. T. ^; m
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量4 _) Y$ |- t. a ]
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6 z/ w0 y- J- h3 n5.39.217.76魚醃料：鹽tvb now,tvbnow,bttvb7 k" L& _- b9 ^! v T' [# Y$ }6 n
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙公仔箱論壇4 b0 g- X8 p+ A% ?' @
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做法:. X1 r" P! n' x O5 r. P
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。! b i9 O6 J* `9 J1 A
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2.魚和醃料同醃備用。
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. c6 f* |5 n+ v1 _% w: j3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。5.39.217.76: P# \; C4 z% G
* D' x8 {. E+ m; u% p1 m9 y0 A% Y& ^& V公仔箱論壇4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
S: s* W; o+ o4 x2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z. `, E% n% i5 H3 K9 |( A/ Z公仔箱論壇5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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