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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
" D5 w* B* `5 x' @4 g  Itvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb7 J0 ?. B) \5 r/ ]1 ]
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇$ x$ _4 e' a/ ~) ?( x
④剧烈运动;
  @8 F. q0 H$ X9 E2 x1 {: U0 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
8 [0 R- ?/ A1 \⑥枕手-影响血液循环;
8 r& j5 X0 H) f& }4 f; q" h4 }0 X⑦被子蒙面-缺氧;
  u9 t) g3 @4 H6 V* x& _tvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
8 K& Y: E( Y) u- cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇' q& K1 n  K6 [: Q3 M/ }
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
  N6 d2 T8 \# U  n公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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