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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
- f: A3 g$ c- k6 P+ c0 C+ ttvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
, @4 [' x% _5 @2 P0 F. n( G③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
# Q6 B: U' {. @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;
" ~5 f3 i( G, b5 k* dtvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
' P  v3 ?6 n: b' T. p公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb0 U: I. ~' y* Q% R1 z8 D
⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S. W$ x8 a9 b3 P; H" g
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
' g- ]  f" H2 f; M" I2 y) Z公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q- q' a7 X- [4 Y+ G- F
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇# o0 [+ R+ {6 C1 I
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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