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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
; l& r8 q) h' h3 ]9 l! B2 ktvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;; _+ m( V: D& p/ w& I0 s
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
* a" c, R. U+ D. u) itvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;) K* k  z& }7 Q4 z( A8 h) w
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
, l3 R9 I: r9 E1 N; R⑥枕手-影响血液循环;
/ i" S  I" l% J8 l! ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;' i# v$ ^. ?4 E% k  X. F9 I9 L
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;2 r: x" P1 |" Q$ y2 b) z; k
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎" Y/ e8 M1 v5 e# h
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
* z# k7 ~# B' j兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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