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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
' }" S! Q- ~+ ~+ q5.39.217.76②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o5 F& ^/ L1 r* ]& D  D2 x
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
, _6 y; G+ p' K8 N6 _/ i; I, X公仔箱論壇④剧烈运动;% W- U  d* F* R( f/ k2 W$ O
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
5 ?0 f3 ^4 u1 i$ p" [% Stvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;
  ~5 `% e) ]4 V' U, P1 Q9 K+ T' o+ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.76) r# c  {( f5 u
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
9 P  g$ f6 }& j/ Y8 v公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
7 i* @+ J! y+ H! A5 h7 u2 Htvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
" T4 \' t8 c( J6 _% r( ]; J公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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