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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
4 I- z( C/ w# i( j  t2 R0 Y+ b# K5 f②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
6 Y4 h2 |4 g9 o1 h' Y2 T% Ctvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
7 l" u* {  {' i& d5.39.217.76④剧烈运动;
5 O( \$ M1 M9 \% @/ g* U⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;8 p: F  [4 c. u- ~7 m+ H8 j# w
⑥枕手-影响血液循环;
- n' g0 l* e* J+ f% \9 W⑦被子蒙面-缺氧;
; b4 l! s" l- f/ Z公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
/ i6 D& E. j" f" `6 s" Q' o' y3 q公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
) G0 `1 g& m( w! b; YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.76: w- _6 K* z  e6 z
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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