[健康食品] 咖啡怎麼喝最健康

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▇ 咖啡健康喝tvb now,tvbnow,bttvb" E! P! G: `. U- @) w* Z0 S8 w
1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶5.39.217.76  P( b( U% P  I9 L  p8 E

% S3 z' `( x% Q. u( l5.39.217.763.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
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5 d, a1 ^! B& u9 f8 E公仔箱論壇4.由於咖啡利尿，宜再補充水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w8 B% g' ~1 J$ K

8 V/ ^% |' t0 X6 C! f5 E  n5.39.217.76▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
7 ~4 @: c/ ?1 k! K3 K' R公仔箱論壇1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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2.降低10%至20%中風危險性
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3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險tvb now,tvbnow,bttvb$ o$ g' a7 U9 g, I, m. B8 f" d
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險2 w6 {) E2 C' i
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6.降低罹患巴金森氏症風險5.39.217.76+ R: G' T0 C; O) Q0 B3 A

; \7 T) ~# S9 w7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
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$ ]1 j; w( H2 s公仔箱論壇8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會