肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
+ D7 l) R K X公仔箱論壇為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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6 K) r+ G1 E9 @- W( ?5.39.217.761、經常熬夜。+ D7 D& j3 I, j- g0 f: r1 m& K
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，5.39.217.76, y- z$ S% \- `* h$ r
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。" V1 G* } _ a! A* m0 y# r
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，5.39.217.76/ \ U8 Y: w2 P; d% W1 A
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。) p8 v# H0 R1 x9 M
8 l' g4 C0 p, C4 M3 H# J! @2、早上起床後不及時排尿。
! j. s$ y8 i# o* w1 q) l3 Q' z歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、 a. ]: W e' D4 q: v4 o
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，; `% k) Q0 y+ P
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇6 J/ [6 q4 ^/ Z U
; z( F6 e% z5 y3 ]1 `5.39.217.763、經常發火。
, r, }9 U% J( Q& I! w$ i& Rtvb now,tvbnow,bttvb愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
2 L8 f% P; K/ o) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，- P# j/ s, j4 J0 d% A; J
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
- ?# v! o" _% k& _' w2 p& c8 P在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
5 O% u- O" b( f現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。! i2 E& ]( n9 u1 o9 }$ e7 }
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
: h/ m1 p- T5 c8 q9 H: n3 H肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。1 |- \( L, ?$ C% b( g
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4、不吃早餐。
2 Y, I K7 |! t: t/ L- W公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
$ U! A( L; B9 |' S; S. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。- x. X+ A2 V2 v( A, l3 `) T/ Y( C
; E$ ]; [. ?* r0 b5 T公仔箱論壇5、吃藥太多。: `" X' n/ |4 N$ v, N- u; g5 m
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y b+ m- q7 q- w3 j
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，) b8 W* V$ [7 O- B; ^6 L" {" W
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
" ^" L8 W+ h7 l0 [+ Y& V這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.76/ R+ c" F3 j6 @' X: t0 j$ [
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。公仔箱論壇/ Y0 E @, d- g0 ~8 K' o1 t; R) T: C
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、tvb now,tvbnow,bttvb. r9 w* k! p2 G8 o4 j+ T
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb, W: y m- l$ Z- _! X* i
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
5 ]& \: k! h6 G7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~2 L- ?' _1 h% b' v+ G: y
7、吃半生不熟或燒焦食物。
- G. e+ r V* r0 m+ n! f: h海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
& }3 ?9 r* { D+ E# D+ z6 \0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
# F8 ` F* A1 W6 ^一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
$ F7 O% y8 E4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J" c# N% Y" d, h, n$ B& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、偏愛油炸食品。5.39.217.761 _: E. h: b" c+ U a3 N
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
% D$ w1 q) C- p3 stvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，公仔箱論壇4 P2 M3 n+ R9 W! B! e
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
6 h$ a0 D( C W! h% T5.39.217.76相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 i \. j- h0 a* j0 ]
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9、過量飲酒。
' S0 ?2 s- Q5 E# W& @tvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，$ b4 t+ @" k, i- n# X0 W; Q
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
! U( q7 v, ]. m, n# e1 [tvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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/ Y: e% ^0 o1 l n公仔箱論壇10、暴飲暴食。
" A% c2 {2 \2 N) N很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
" E" P# [! w4 {' U0 n2 t$ U& ?) q2 L" E0 j暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
6 Q) C8 c' o% X* _- {9 q. |排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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