1.养成良好的饮食习惯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a! M5 |' f% T' K' y
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要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
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# ~" f6 a) J1 X( j; P8 y# D C公仔箱論壇 2.建立良好的口腔卫生习惯 tvb now,tvbnow,bttvb4 c, a4 G$ D& J* O$ _. l
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要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。 tvb now,tvbnow,bttvb- ?& @/ N! ^* u' q. V" b( \9 s
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3.正确的刷牙角度和动作
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1 ?+ C6 i0 W6 q1 h5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
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' }5 S8 ~6 v/ z7 | 4.刷牙齿的外侧 公仔箱論壇/ W/ F0 Y0 W. s+ k6 u
. V$ s4 [; l' N& B S6 L4 @, a5.39.217.76 用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。
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5.刷牙齿的内侧 5.39.217.76* g \( C2 e0 V2 v2 T6 l: `- [
* q! M" d) g7 Z* A" S3 f: e! U5 P0 ^+ n公仔箱論壇 刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。
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6.刷牙齿的咀嚼面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D& i6 ^! l* [: l( G
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用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。 * W0 r1 ^9 @" \8 l+ m. H& Z J
7 P% H+ A5 {. _1 D" s# Z9 w& ~tvb now,tvbnow,bttvb 7.使用牙线清洁牙缝
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1 ?1 _/ y2 D5 r: C. Q3 qtvb now,tvbnow,bttvb 小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
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" F. N% D3 U2 k' W4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.注意后面牙齿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _0 n, n+ k! Y8 b7 B
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口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 ! F& L/ S$ _& t
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9.选用保健牙刷和含氟牙膏 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U. P- u1 B P" L& i4 P* ]4 O
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用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
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10.定期口腔检查
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! ~& u7 F$ I: t* i/ E 定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
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[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
發表於 2009-3-2 12:35 PM
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