1.养成良好的饮食习惯! I2 {0 t: v* K4 p' S$ n
7 S" b9 [; H5 r3 L8 \/ W5 {% ` 要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
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2.建立良好的口腔卫生习惯
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要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
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, z- Z6 T3 z" O6 p 3.正确的刷牙角度和动作
( E' e1 ~# N7 W6 P" I! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _# g! h9 v, u2 z5 S- o$ H6 A
将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
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4.刷牙齿的外侧 tvb now,tvbnow,bttvb2 J9 H' y4 f, k% a1 p: }9 a' `
/ n' k5 m0 P' b% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。
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$ r, w" g& T7 p; @ 5.刷牙齿的内侧
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刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 - `9 n7 W+ \) d+ F2 C& z
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6.刷牙齿的咀嚼面
, p* L0 j4 U" ?- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 W6 }( n% K7 o- Y
用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
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5 K- C/ J9 D- H1 w/ K, J4 m 7.使用牙线清洁牙缝
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( E8 w) J7 c; {# r1 ]4 d, z3 @3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。 tvb now,tvbnow,bttvb/ j" B* m- C r ]- a" x
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8.注意后面牙齿
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# ~8 h' [$ ?+ P3 }0 }; etvb now,tvbnow,bttvb 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。
7 z P+ Z. Y! W! T- ^3 j1 U& u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k. d' B6 E* X# e/ Q( K" i. F
9.选用保健牙刷和含氟牙膏
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用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
6 F- o( L3 A$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# | k; l2 [& Rtvb now,tvbnow,bttvb 10.定期口腔检查
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y8 E$ U$ Y; g/ V a公仔箱論壇 定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T! g0 L% Z4 U! z+ _
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[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
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