1.养成良好的饮食习惯公仔箱論壇( y1 n' |7 V/ `& z: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c! `* _, G# p4 x# T
要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d% J7 R! y8 d6 P9 N+ _# `7 r
tvb now,tvbnow,bttvb' ^( C; i: v5 U0 l
2.建立良好的口腔卫生习惯 5 X2 ]4 R: N8 @- c
tvb now,tvbnow,bttvb- n/ v) S+ F5 R) H/ M; e3 R
要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
/ `# B; L) F {& p( V9 z: X/ r5.39.217.76
0 a6 G, _) N* {( N, ]+ |3 y4 _ 3.正确的刷牙角度和动作 tvb now,tvbnow,bttvb' |, Q6 K0 n8 k L7 ?5 E& L
! S* ?) I5 G8 f% [ 将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
" p8 A8 V. Q! E+ f公仔箱論壇5.39.217.764 p' {+ d* y& |- W0 y
4.刷牙齿的外侧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i$ W, W) }. w; Z4 Z9 W# f: `
) d5 v3 p- g" Z Z, K; M4 I
用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个都位可重复刷6－8次。
& g' z+ g7 n1 u
% h0 w) R$ c; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.刷牙齿的内侧 tvb now,tvbnow,bttvb* o! i" D% v' O
! s+ V* ?0 V& \: e! {* k公仔箱論壇 刷牙齿的内侧时，仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁。 ; T. r2 o% w2 c# F
) j: [' E {5 f' S8 a
6.刷牙齿的咀嚼面 ( A8 ]" f0 B: D3 U
tvb now,tvbnow,bttvb8 |9 l& _" {" d" P) p! t. I
用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。
/ p T6 j9 D" r2 ]* {$ |* Gtvb now,tvbnow,bttvb
% {* i7 t. {" \6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.使用牙线清洁牙缝 . m# u1 g& W d( @" O* i! W* r
6 }+ B/ e. W* G" t$ n公仔箱論壇 小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。
. p3 k" u; a+ ~/ V, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o% L9 q! I7 N5 l P# m
8.注意后面牙齿 公仔箱論壇) H0 w1 G0 J" G
& N& q0 _7 u- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。 2 L, R/ N7 D) W) p# g# y
/ {# i7 y J, H8 |7 D0 j3 `( C3 [- q 9.选用保健牙刷和含氟牙膏
) T8 ^/ m1 F, i" E4 \7 ]. k3 \2 htvb now,tvbnow,bttvb
4 w) l/ A4 |0 T& d( O 用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
" @& [1 J- g1 F+ X8 v. x! g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n9 x" p) a4 ~: d
10.定期口腔检查
4 {$ l0 X8 n% A5.39.217.76
2 h Z8 S5 `& x; Q& e 定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。5.39.217.762 x' f3 }, Z4 f F" [
0 s) R0 l* B, u[ 本帖最後由 小家清补凉 於 2009-3-2 12:38 PM 編輯 ] |
發表於 2009-3-2 12:35 PM
| 