肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。公仔箱論壇8 E' [* m+ p" c
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s0 @) Y) Z |) W
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1、經常熬夜。
4 s; | T; r' h) {1 K ?公仔箱論壇隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，2 [3 @3 W& i! Y$ `" J6 v I5 j+ E
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。5.39.217.763 q0 M: `" K0 f) N2 _; F6 E
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，5.39.217.76' S6 t$ q7 y5 f
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
. r3 N8 n, v d3 V& a公仔箱論壇公仔箱論壇# f5 M0 @7 X+ x% G& t4 K+ w9 e' f
2、早上起床後不及時排尿。! Q% [4 T) k. l& v2 D- m
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
" C5 H, U1 _5 R排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，公仔箱論壇+ j% a* m# Y. A, R9 N6 @
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。
! p6 g i% w: e" r5.39.217.76愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！公仔箱論壇- `- ^& Z: @- E: I- F
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，5.39.217.76! q& `1 M. x, g
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
5 T" J0 A4 g5 @2 H$ u* Y' f在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，% t' Q5 o* U9 z" _! A
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
5 D" X' i( [6 Gtvb now,tvbnow,bttvb肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
8 F& L+ d# {9 v8 K公仔箱論壇肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
3 c4 A- g) W) \) V& [6 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b3 O, v9 `: r' v
4、不吃早餐。
( ?, e0 ^, e4 T2 ]公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、1 {2 f. C' o$ G2 v. U
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇2 p0 n+ ^8 T) R. f# k( h) `
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5、吃藥太多。
; {9 s5 ?( a: G+ H0 e公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
6 M& T6 e, m1 G& O3 ]2 _6 ~& w導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
* d8 ?* o5 z1 q0 ^( ^3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。/ c3 }! q) L( F/ `3 M/ l3 R* a
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、' E l* L7 Z- N* O( j. e
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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' |* ?7 f V V6 \1 `/ P& i# s+ `5.39.217.766、加工食物攝入過多。
9 i) g, M5 M+ g# y公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
+ s+ T, U# k" ]tvb now,tvbnow,bttvb人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，# t$ O# |7 _7 Z
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb. t6 I$ _ J+ {! T) a
# e& ?9 i' D8 d6 |; o. Y5.39.217.767、吃半生不熟或燒焦食物。tvb now,tvbnow,bttvb- `9 L/ q$ D* Q
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。% T$ r, G2 w2 h5 D" e$ w
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
( D9 W1 B' ?2 \- M, a0 N* F0 m公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇/ f; O$ |6 A: g' d& c
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8、偏愛油炸食品。
1 b1 b: N) \$ e; ?% O2 V5.39.217.76美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
3 ]! M$ {1 D1 i引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
, @5 G6 A2 J: S% e1 ^* h公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
, m2 G( M- E+ Q相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇2 o! ^! N, l( B. p! m/ P1 r
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9、過量飲酒。
/ h9 v- J8 u: G* c2 M; J8 W4 w公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
0 }2 G5 A9 g" d4 s2 e7 btvb now,tvbnow,bttvb導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
, [; `% Z! e+ |* J) s4 S公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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$ z1 k; \: s C/ g5 d: {9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、暴飲暴食。' e! m5 N5 J! k# `) i
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
# M" ^+ z9 o( D0 F6 x1 n& {公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，: {+ T- N% K# u' t8 t- Q
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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