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% ]# z# M1 N9 G（一）中暑的原因和預防方法
: _: y0 [1 s* h. ?tvb now,tvbnow,bttvb世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。8 q6 y# r h. k, B) J9 A4 a
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, K. l& M4 K3 U& U- W' u" {& V& Y
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
$ r6 `- c, H6 P0 Gtvb now,tvbnow,bttvb一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
6 [- R; d) @1 b* M( k隨著時間，太陽光照射角度轉移。
- f9 V. G* o. W, e/ {: e/ G2 h5.39.217.76在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。1 Z0 ^1 g' b" E/ n0 p
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i3 L" r/ A- Q2 n4 T
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。- q3 B( x3 k9 w6 K, ~( n- o
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。5.39.217.76# \# y. h: R9 B8 f/ R' F
（二）中暑的症狀和護理方法
# K4 D# H; h2 z; @. \; I) o3 m& L5.39.217.76老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。, D5 ]8 n f! i) F7 I3 u
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。% {% v' M2 w$ q+ u$ a
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。8 [1 w1 u z4 l9 Y8 B
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
q- q/ j' B" e' A9 f7 h5.39.217.76嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
. n% O E4 B# x: n8 |! M% \ O1 q開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。5.39.217.76& V1 d( L4 T# ^) J d5 J
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
9 A$ f6 h: ]0 u/ W2 }5 k4 U3 O公仔箱論壇傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。公仔箱論壇" L1 C5 Y8 x$ ?- K0 t
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 X, \ d% y$ ?% H
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
" o3 U- @& I, q/ t公仔箱論壇症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。公仔箱論壇& w* Z1 f# y, T4 w, J& m& L5 H
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j1 T+ Q" o1 s. Y B' D f
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
, @: p3 |! b% G ~! C公仔箱論壇体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。公仔箱論壇 \+ h7 B% F2 X
將體溫降至攝氏39 度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C C" i0 ~0 m$ [ g. g ?
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。5.39.217.762 A1 j" o$ o! G+ H7 `$ v1 o' I
（三）高溫度對身體的損害
8 H* k7 O8 p+ q5.39.217.76剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
8 v9 D+ X* _: ?' Y若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
' f2 f4 k/ g3 e$ k5.39.217.76肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
. f K4 ^. ]# l' r0 G肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
8 I7 O3 R2 n" a# g) T+ i- u公仔箱論壇血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。tvb now,tvbnow,bttvb: f5 r0 X. k0 J8 W- R
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b; x! w& y- i1 _: ]
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
: _, W' K" c& ?( ?公仔箱論壇藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
$ {% [6 |( @' r, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。5.39.217.761 {4 g! o+ t* C0 \
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。- O# E% n, R5 X+ f! {) r7 q
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。" v6 G7 h& E: f1 V% b, X, n9 s
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
' m4 q" r4 }( Z5 g$ `學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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* Z: o- O& I2 I4 y1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-8-20 10:36 AM
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