骨科：膝關節炎
, r8 u* P# s% L' z! N# \2 Q5.39.217.76
【簡介】
( N$ z) o# @3 U) {tvb now,tvbnow,bttvb
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 5.39.217.76; ?, O6 Y$ q% U1 ?' F- |0 C
【成因】
/ x' N% B4 F# @1 T5 R公仔箱論壇
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
9 p0 L6 G, d: d/ }" |% K) P
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
' ^0 |. v5 m% g, y0 M/ utvb now,tvbnow,bttvb
●創傷：如撞傷、跌傷等。 tvb now,tvbnow,bttvb! E; H, k/ b- M9 ~2 ^+ a- @
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
+ p% X7 T( @' }( [5 X2 c8 A# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【徵狀】
: r( p! E& ?; E4 q) E公仔箱論壇
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 ) a% t3 P& k- q) A6 B% Q
【治療】 5.39.217.76( M9 F u k% I! O+ ~' Q$ J
●暫停令膝痛加劇的活動 tvb now,tvbnow,bttvb% k' A! }# x' E
●冰敷或熱敷
! u9 G0 Z4 M( i% R: r# _7 c5.39.217.76
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
5 I: R" ~+ s5 d; E' R" \tvb now,tvbnow,bttvb
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
+ ]+ l* u) F$ D& o; _) t' itvb now,tvbnow,bttvb
【預防】
/ w: @1 v) h7 q, b$ n
●減輕體重。
2 r7 }1 H# C% T5.39.217.76
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
8 k) p3 b H1 I* q4 v; x" f公仔箱論壇
●避免站立或步行太久。 5.39.217.761 F" N* v7 G, c; }* ~; B
●減少搬運重物。
' q: T0 A6 A+ |7 ~1 \7 a" |5.39.217.76
●保持正確姿勢，減少勞損。
2 _. G$ d# L, itvb now,tvbnow,bttvb
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
% t7 }& P$ W6 {4 k5 m公仔箱論壇
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
| 
