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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎
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【簡介】
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網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。
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【成因】 公仔箱論壇, r0 {, q6 p; o3 N* q) ]0 t
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 + h1 H8 B$ Y/ _$ R
【徵狀】
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網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T: m' g/ d% |' i
【治療】
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●適當休息讓手臂肌肉放鬆。
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●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 ; Y2 R4 @3 q9 r% i0 ~2 o; F8 F
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。
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●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 公仔箱論壇% V$ `/ y) H% f7 ^5 @0 b, B
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 ; ]1 x5 C, `% z2 T
【預防】 * _' a/ v$ C6 u1 U8 W1 [
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb" x( ~$ v% P4 Q2 m
●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 5.39.217.76/ c7 F# S6 G( G! u% Y/ P/ J
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B" `# L; `) @( j- i' }/ v
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q3 m# g* T' m* F0 i" Y9 F
●避免用手提取重物。 5.39.217.76) X: t$ {+ D4 ^3 ]: m
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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