葡萄神奇效用新發現！從裡到外都有健康
6 l; Y6 e- T! w) T$ N4 i: w5.39.217.76夏日的水果很多，但卻沒有1種和葡萄一樣，從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，且具不同的健康功效！快來看看小小的葡萄有什麼大功用，和最聰明的攝取方法吧！公仔箱論壇" X7 J7 ~7 W' B# e B- R
100g葡萄含有 . 3 [' P1 s0 g* T: q1 k9 L
熱量57卡、鉀120mg、鈣4mg、鎂5mg、維他命C4mg0 ]$ T `& X( [! j1 Y+ J$ p, P
葡萄皮--改善過敏公仔箱論壇& b7 @& y0 u. Q0 S1 o: R
當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺（Histamine）等發炎物質，造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。
+ N/ y# u; i! \" {1 X5.39.217.76葡萄皮中的白蔾蘆醇（resveratrol）能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份，推薦妳實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。& {- i- E; u. E$ u
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所以有過敏體質的人最好是可以多吃葡萄以及葡萄乾。而確實葡萄對於許多人來說是個相當不錯的水果！ |
發表於 2014-3-3 08:45 AM
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