打通七窍 身体舒展
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' Y) o- y4 U2 Q公仔箱論壇《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。公仔箱論壇4 A. f$ A9 x6 y. L! H% w: l* |
先开鼻窍 5.39.217.76* k) P3 m7 y9 P$ d& h" u
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
* H4 q8 P# \& [( m; otvb now,tvbnow,bttvb再护口腔 u0 |' O( V S; k: w" v
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
j# w4 ?) r! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三养耳腔
: T5 n7 K* K$ B* |' m6 r( Q' Rtvb now,tvbnow,bttvb冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
; G# M3 n; L% |tvb now,tvbnow,bttvb四揉眼部 5 ^6 i# c a5 h- h# S( ~% s
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
8 i/ D [7 d# D8 V第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。
, R# d$ A8 j# D# d/ M* D5.39.217.76第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
( J3 ?% ?2 t' J6 e. r* M% |! Q第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
7 J- o. c) `" ^' r- \) B7 |tvb now,tvbnow,bttvb第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F% S$ N7 U( K6 }; w
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
9 j/ R9 Y7 e7 N1 J. l) O第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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