[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。0 t& ^/ u1 d* C* }! [4 g, u  m
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。tvb now,tvbnow,bttvb' b. v4 L% t0 {# m( B+ P7 B
　　沙參玉竹燉椰子
2 H+ I* g# ~0 F  _, Z　　材料
' F( _! f1 e3 q: n- \1 [# i. w5.39.217.76　　雞半隻
; Y9 Y- n  z5 u　　椰子肉一個tvb now,tvbnow,bttvb" k; R# _* `, I! r. i
　　沙參二両8 l& _( G+ g% w5 c" U8 f  A7 J
　　玉竹二両$ l! ~0 k; Z  c
　　雪耳四両tvb now,tvbnow,bttvb# C; @4 F* |) ?2 K
　　鹽及水各適量tvb now,tvbnow,bttvb6 T. k  k& z) |8 ?2 j+ M& U
　　製法公仔箱論壇6 w$ \5 G, Q! y+ ]. z1 ?
　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。
: Z; C3 F, D4 u: M3 F: G　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。
2 `. o: j: E0 |& V% qtvb now,tvbnow,bttvb　　食用效果
/ j* l, x  U- }7 O! \* M  Z: `公仔箱論壇　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。