十大健康食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f3 n3 R; q: N) s" Q* s2 i0 y( c
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綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb* P! W5 i! e* r e3 T- H) m- g
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon); ~: }1 Q# Y' v- H$ m6 C
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
0 W6 p5 _) n; ^+ F% f) mtvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb* h, Z; e# `" O3 L
‧用來漱口可防治蛀牙5.39.217.76* K2 k- b) R/ f1 R
‧含有Omega-3s脂肪酸
% U, J* Z5 b# q, q& T# f* W公仔箱論壇‧可防治血管阻塞公仔箱論壇$ i0 D! S( G' m
‧預防腦部老化例如老人癡呆症5.39.217.76* L u5 M; s# a0 |* `
‧降低膽固醇
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- Q& I- t1 i. n" `5 w3 z: O& ^$ k公仔箱論壇菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）tvb now,tvbnow,bttvb" Y, ^4 | K6 Q$ q8 p
‧含大量鐵質及葉酸公仔箱論壇6 z6 [7 o+ i p$ g/ p( T
‧可防治血管疾病及心臟病
% E1 n. `" D" w: f! h: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧保護視力
6 w0 l8 X% H: Q* E/ _8 ?tvb now,tvbnow,bttvb‧熱量低 公仔箱論壇2 n6 e6 T5 E- y# T0 k' O
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
8 O$ W# D$ @! u( ]- j+ V公仔箱論壇‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
$ V0 S& S0 \/ _3 X9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e) y& X; Y0 I S, r* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {6 }+ l7 W/ A! C
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
8 h4 ?% I, c0 l公仔箱論壇‧防治心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y5 X3 ]! t: Z* [" O' C$ q
‧降低膽固醇
( S, K1 M9 T+ c公仔箱論壇‧清血
& _' f1 g+ A7 k- i. c. R: \; S‧殺菌
5 W1 _) }) P5 m( N YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
) c, J& |( ^, y% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少血管硬化6 i7 G6 Q. x% @1 H: m
‧喝小量對心臟有益
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2 E: v6 H( D' U- X" I# K& c9 Q; J, U% Stvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 5.39.217.76; K& r) K1 @& g6 _
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
% v$ f& @8 I( p9 J6 m ktvb now,tvbnow,bttvb‧防治前列腺癌:
+ {6 ?! \5 P ?公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症
& h$ E% W3 r' g! m4 J5.39.217.76‧有豐富維他命C
6 ^. L5 M6 y. W' @, ~‧含豐富維他命
2 R) t( r' W$ W+ p: g‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb( s4 ]# F% J+ l0 b
‧預防癌症5 B8 G! a) C% [4 L
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） + {6 H4 J" y1 c4 Z# X/ V8 W' g
‧降低血壓
/ w1 j8 d. V6 Q! ztvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇公仔箱論壇7 Y9 ]+ O2 ?1 X. R) c
‧防治大腸癌
8 i2 f$ e2 o- itvb now,tvbnow,bttvb‧防治心臟疾病
( B- i* M, j. T' C‧抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb9 {2 A3 X4 T$ [1 D
‧預防心臟病
O3 n$ O* }+ l" e‧防治癌症
6 ]( `0 F- N0 ?公仔箱論壇‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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