十大健康食品
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1 V7 l C: _, _0 I0 R5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇* O8 H0 L% G- a6 C I
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
8 K3 s+ X" ]) ~' y# E. v& Etvb now,tvbnow,bttvb‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
- X% X1 ^7 e8 v公仔箱論壇‧預防心臟病公仔箱論壇0 i# l/ O& D6 W9 K. D% K; \
‧用來漱口可防治蛀牙9 U/ t- X% {& i8 _
‧含有Omega-3s脂肪酸 1 I8 y% b! T; m+ L
‧可防治血管阻塞4 J h& B1 e/ b* G. c
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
' s( @0 D! Q; W" ~$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇 公仔箱論壇5 S# C; o! |: K) M5 A; A
1 y' L1 e( X5 k公仔箱論壇菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
$ U6 H+ S3 z$ S1 O( `1 q W ~1 x‧含大量鐵質及葉酸
^: P$ r& D( M( z+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病
+ `! r' n, O5 |& D- w( B公仔箱論壇‧保護視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v/ W9 E% {, V6 }2 w! l- r* w
‧熱量低
" e5 r) `/ d) B/ e0 R+ R* k5 ^2 |tvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
& t/ k$ u/ A8 [3 x- o7 ^5.39.217.76‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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. L8 n; e/ k- c. d* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j4 `$ ?; U+ J4 x+ I+ d1 O+ |; H. x5.39.217.76大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s+ z$ T7 v9 J
‧防治心臟病
& p1 j C L% ]5 P8 |* ?; K$ F公仔箱論壇‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb2 \4 r+ V6 X$ ]
‧清血
; b J o' `: K$ i L, g5.39.217.76‧殺菌 $ F4 U' Z8 T5 R8 m$ `( i0 i
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
; X* E1 W3 h& n$ Y+ Q _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少血管硬化
9 P7 _. e/ T6 T6 e7 [2 ]8 g* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝小量對心臟有益
0 Q- A/ ^5 p9 C9 \4 _& m8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W$ F/ N( X9 [番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
/ B( r" Z! a4 ^4 n0 T公仔箱論壇‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
1 i2 A9 `7 q8 S+ _& n% M5.39.217.76‧防治前列腺癌:
5 V1 ?: H" }1 d8 [, w8 ^公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症
& P& g4 z8 B2 e8 [‧有豐富維他命C
# z- ]+ A) G% e- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含豐富維他命
8 M' t8 q! ~1 l* ?8 f; n- _3 F1 E5.39.217.76‧降低膽固醇: S. p: ~; I0 E/ E, C( d
‧預防癌症
5 `) I; P C) q+ X# Q1 z* p+ `6 a‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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+ A$ r2 [; I: ~* L公仔箱論壇燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 5.39.217.76; }8 w j v$ E) \
‧降低血壓
% m4 |5 L3 M3 l6 J2 n# p5.39.217.76‧降低膽固醇
8 d. f# ?$ D+ e! i" F7 _+ C* w1 s公仔箱論壇‧防治大腸癌5.39.217.765 y% r4 Q3 q! ?1 R; @
‧防治心臟疾病tvb now,tvbnow,bttvb; k' ~' ]! ] @3 i- E* Q
‧抗氧化公仔箱論壇7 m1 a: R) k& O: p' Q% f" [
‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb6 ]$ p) B/ }) j6 {# f7 b" I; n: F
‧防治癌症
+ d2 u- g/ \2 r‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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