十大健康食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L) G+ ?. t; R7 E
! v/ t1 `- R UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
0 z( O6 X" r8 D綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
1 f. G5 b# X/ C/ w公仔箱論壇‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
( q) @3 d1 m0 f7 d9 `, m9 {5.39.217.76‧預防心臟病公仔箱論壇8 {0 g4 X/ t6 ]! j, P a& F9 ^
‧用來漱口可防治蛀牙& |% A# P6 R- e! Y. J
‧含有Omega-3s脂肪酸 公仔箱論壇$ I8 u2 N3 n$ [7 m; s
‧可防治血管阻塞5.39.217.764 Q$ {8 O5 _9 T) i: y+ j3 d% }/ W
‧預防腦部老化例如老人癡呆症5 l9 U+ q1 k# a# ]
‧降低膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb' F* v/ q$ p% R$ I
公仔箱論壇. o/ I* T- ]( f- g0 N
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）公仔箱論壇2 p# R; H7 y; i
‧含大量鐵質及葉酸
7 @; t6 `8 W$ W3 q* @tvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管疾病及心臟病
0 j7 f' m9 B* A2 N4 ]6 H' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧保護視力
: k) A2 o. k: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧熱量低
( r, b. M G$ i! c% [/ r( e‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
8 r& A% I V* R) k' ]: d! U! S‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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% R! V5 G x* q3 |/ p: ]' a0 Y大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
; _3 o7 V0 r* R‧防治心臟病
$ F3 P \/ N+ W1 g7 l) q‧降低膽固醇公仔箱論壇 A8 {. D% _0 G" F+ G- N! s. g
‧清血
L% a) B( D# stvb now,tvbnow,bttvb‧殺菌 + v) K: o( C0 y( [1 Z
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。5.39.217.76$ H' D% |) Z: P6 [
‧減少血管硬化- l$ P! q; D9 b+ `& A, n
‧喝小量對心臟有益
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2 g. g4 Q; q0 A$ Z; a V1 b5.39.217.76番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） ' n9 O! ~. k1 U9 E9 D* w6 H; t
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
- H( e: k+ w" P% q" ctvb now,tvbnow,bttvb‧防治前列腺癌:公仔箱論壇2 d* j" U4 [7 {* ~! g) ?1 Y
‧防治與消化系統有關的癌症
& J( L( E6 v6 L; C; A* Mtvb now,tvbnow,bttvb‧有豐富維他命C
r* v! ~6 r4 Q$ h+ }3 q$ Y5 s' z‧含豐富維他命
! @6 e! ^6 F% p9 K‧降低膽固醇
; @/ f' S" n7 s: a0 }& t公仔箱論壇‧預防癌症
6 C3 e$ A7 z: o8 {公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
; J/ J( F2 |2 C h" f7 D* ?tvb now,tvbnow,bttvb‧降低血壓
9 P& B2 f: I& o ^8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P1 [: ?1 S, F- n# N7 I8 }! S% O" ^
‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb( k& G. Q! D# r: i
‧防治心臟疾病
; e7 Z. U( G+ p) U1 p6 ]+ o‧抗氧化
. H* D- y T- @ Q$ p/ Btvb now,tvbnow,bttvb‧預防心臟病公仔箱論壇6 O& Q5 a. i; F; I! R$ [& }& \: p
‧防治癌症
, B- T$ O& x: Q‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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