每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
l- t- B& g! mtvb now,tvbnow,bttvb□壓力大，個性易緊張。. ]0 c: |, P% H0 v) ?) c- B
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。5.39.217.769 F% s/ b1 G, N) t' W6 G* ~' I7 w6 q
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇& h) e8 D) _: E2 v5 Q5 B. O# G
□容易嘴破、便秘。
" Z+ T8 ?2 K, l' }) @6 Q□容易有口臭、體味也比較重。; F- m4 o; l- A2 ?3 g6 V
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
0 z0 Q* X8 f3 b+ O" a) F1 |2 x2 y□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb, T# ~5 o" f0 _% \) s* m
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
& m# T8 Q$ d2 T) d公仔箱論壇□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
3 N7 i" l, z) u8 e4 y' C□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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$ p5 n) E7 V7 a! U8 Qtvb now,tvbnow,bttvb【西洋梨型肥胖】0 w+ I( C: r. ?
□長期熬夜或作息日夜顛倒。1 N+ }+ |: W l7 j3 I8 ~. w: x( y
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
# d3 i- ?2 W5 b M: C* K公仔箱論壇□常吃消夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _! ]4 M! M# t' j' c
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
5 q8 [9 j8 p( V" C" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。
7 Y! L3 t6 F, J9 Q3 A, D4 I□手掌心、腳掌心容易發熱。5.39.217.76, j4 J' V! l+ |3 s4 W5 S. ?$ y. p6 z
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。8 t; F! O$ B# k+ W" c6 W
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
0 o; [2 b U" r5.39.217.76□容易頭暈、目眩、耳鳴。- P- l, }8 e5 h
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇1 Y9 g$ E D/ x, x7 {; ~
: q& q& ~ x' k7 d8 i2 u0 E【水滴型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V# _) R" C; r% `, M* \
□常吃冰品或是冷飲。公仔箱論壇! T" {5 [, b7 }4 l; P' p4 a+ ]
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
1 m( X* {' T6 l- S2 L; i5.39.217.76□常吃甜食。
5 j: U$ B& @: R9 j9 u- a! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
. e% }6 b; k9 }* s5 I□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。9 H5 m+ d6 B/ O( Z+ \$ V# y) l
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
7 `7 d8 z" W5 H" C( q: ^□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。5.39.217.76+ F4 I9 O4 V) |2 B1 x: `3 F( ~& Q
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
4 C) Q5 F! E0 t/ G+ H/ ~□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
5 b8 S0 B% H: C( y; [; O: X公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】* f4 e, i" N$ p
□常吃冰品、冷飲。
1 v/ P8 U8 k- H9 ] P, S) p0 H□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇, s$ J: L( k' F4 h* _3 _8 `1 W
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
6 {. C* d, ~! u8 h0 x. n; I5.39.217.76□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
; p1 B5 L' l+ r' g; x' G- R, ?8 k□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。. X: W# H! v n2 [' l+ R* v2 N+ A8 ]
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
: n" d" q' ^9 y' `& @& h□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
6 l* j X+ U7 K7 _) j3 A□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
. u- D% F& f+ i T& }! i bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。/ P8 Q6 {3 ?% a1 f/ }1 s, U
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
( P8 a! Y5 w9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {7 Z2 u& b+ o* s# g公仔箱論壇脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》4 q8 q% G! s+ B3 h' R q
! y' d6 g1 E9 E註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
# G* g: O6 u1 N5 T3 d" a資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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