十大健康食品tvb now,tvbnow,bttvb+ ` O4 b1 r% k8 I, I
- L' c E) b0 F1 n1 p, H
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。% A. {2 c* n5 h! W- W% z
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)tvb now,tvbnow,bttvb1 f/ H# h6 K$ n
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
! l$ i9 } o+ e5 g2 D公仔箱論壇‧預防心臟病3 r& R R/ o/ R: @; w/ C0 A
‧用來漱口可防治蛀牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C/ ]! k; j. d6 ~0 L
‧含有Omega-3s脂肪酸 2 O4 g0 ?5 S, Y1 K
‧可防治血管阻塞
7 K) X$ J, w! jtvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l* V1 o# K3 j
‧降低膽固醇 / _3 ^- }9 M, p9 x/ j* c- V, J4 [
0 x7 K( G# q5 g& W: t, C4 Z9 _; F8 B5.39.217.76菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）5.39.217.760 q) B( E# P" R( z: Z# ]$ K/ {: f6 x
‧含大量鐵質及葉酸% d. L! r! f5 H
‧可防治血管疾病及心臟病
7 k; S0 O& T+ ]4 |* Xtvb now,tvbnow,bttvb‧保護視力- L" t/ O; ^$ M
‧熱量低 tvb now,tvbnow,bttvb7 {, n4 v: i9 S( U; I0 g0 o' ]$ k, O
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
2 P, q2 z# n# c8 E9 R6 V‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
. T. P8 [& y: N" ^
" N$ @% x0 m. }4 W+ n+ p. @, ^5.39.217.76. Y7 a' ] K: G! F9 C5 `0 V% ~
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） # N- b0 c5 b3 E' Q5 U' j" [
‧防治心臟病
) C A" P/ h& E" L( P% H公仔箱論壇‧降低膽固醇
9 _' ~+ ?1 W% n, |) [‧清血
) }2 A4 T) m$ E5 P+ x0 v3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 + a) p3 i/ ]8 k* Y5 \7 h* g
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb, w0 b+ H! q( @% [8 `
‧減少血管硬化
) H- x, m, P& A- c9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝小量對心臟有益
8 j$ d+ J+ K8 j# b公仔箱論壇
8 e; d6 j4 |, X- ]- l+ v1 xtvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
! Y- w K" r' ~/ M& A7 V* Y+ i‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
8 V" }. v: A2 d$ J5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治前列腺癌:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R+ C* u1 P6 I! v
‧防治與消化系統有關的癌症
+ S1 e* a: ]$ D( E2 p* y% N‧有豐富維他命C tvb now,tvbnow,bttvb3 A: w! M! m' V/ C! j' J4 [: u! E9 m
‧含豐富維他命
/ @+ L4 G+ ^+ l5 M4 N‧降低膽固醇: a' {- \6 d. @ @
‧預防癌症
& D1 Z- _0 y2 e L' Z- ~公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G, ~" N! s1 J# c
3 u# b/ p# S+ G$ w/ N; Z" ftvb now,tvbnow,bttvb燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） 5.39.217.764 w2 N) }& Q$ W5 { {% Y4 a3 M
‧降低血壓
) C% U" W( u6 S, l2 P6 \- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
9 l3 j4 [- @0 x$ U" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治大腸癌
) h& s6 H0 W* u: g! i‧防治心臟疾病
$ C4 j2 J2 a6 S# d: K公仔箱論壇‧抗氧化" @" w2 M; I, `8 i; J$ h
‧預防心臟病
8 |# c2 ~6 y( N, Y+ M7 N3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治癌症5 K- j y& v7 F0 Z1 O! ]
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
| 
