十大健康食品' b# [$ ^$ t J3 P) r0 W8 _& y
9 g# w% Z) u: ^! G3 ^8 N, O" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C$ Y, G& ?/ ]3 M. t5 q4 y
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)公仔箱論壇4 I& |7 {: p4 S. F5 R: x/ {
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。; t# b8 P7 [$ w Y2 E3 V; ]0 L+ K! [
‧預防心臟病
6 G! l- ^; Y8 \# _2 I‧用來漱口可防治蛀牙
" e/ O: v/ P- _( F X; j2 ^8 a2 M7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有Omega-3s脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb2 O% |2 Z9 A0 s* b$ {! c
‧可防治血管阻塞
; i0 q) J& p" S9 R/ |3 K5 u‧預防腦部老化例如老人癡呆症' C. J+ M P5 `$ \
‧降低膽固醇 / `0 b0 L& K! A! u( r: M
: Y2 U- d/ ~: w. g& e; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）2 L0 W! V$ o: W9 m9 m. @! d0 _
‧含大量鐵質及葉酸
6 ?5 m. Z' r5 @7 u1 P8 _! b‧可防治血管疾病及心臟病tvb now,tvbnow,bttvb9 Y- Z I+ B& m, t
‧保護視力
" {: u+ U1 T: \ W1 Y6 ^" P‧熱量低 5.39.217.764 o& k. E* ^# i: Q, X& w* C
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i( B* K$ P) C. v9 S
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 8 U4 z! {* G2 L+ u& T
0 M) K- ^, f8 w# s
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
& A8 i. H; u0 s& [# x' m! Btvb now,tvbnow,bttvb‧防治心臟病
8 S8 V" h, f9 o2 ?" B5 p h: Htvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇
8 R3 Y3 q! a, h4 A公仔箱論壇‧清血
+ F0 I$ e r9 f4 E$ W) z1 y' P5.39.217.76‧殺菌
6 F) D+ Q/ z- ]& v6 I Q" T, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。( M# W1 V$ F$ v
‧減少血管硬化* q/ o$ r" q( t; Y9 Q/ c0 t
‧喝小量對心臟有益
6 k- h' w5 l/ t6 t3 _5.39.217.76' U5 \% ]2 F. D3 v$ _6 K$ u
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
; r$ Q* d4 l/ N. |) z* e公仔箱論壇‧含有具抗氧化功能的紅番茄素* k* ~7 j! S' ^1 L
‧防治前列腺癌:
4 }. [. U) `; k% p0 l0 P公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症5.39.217.760 }/ _3 Q* S8 |" Y5 }3 m- U7 m, Y
‧有豐富維他命C 公仔箱論壇% D8 f! T; s2 L& c! e
‧含豐富維他命
5 r! A+ m: a. J/ t5.39.217.76‧降低膽固醇
, z& ~3 J+ l3 A" D% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防癌症
+ g: W. G8 Y# n) G公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。5.39.217.76) P: B! J# G3 o* b! B# J" O0 T) `
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
& f% h. u% I3 p- ]$ K3 c7 V公仔箱論壇‧降低血壓公仔箱論壇* L$ u% p G2 n
‧降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb) I2 p, n. Q0 w7 @; w& r- U
‧防治大腸癌9 y) w( s' b' T
‧防治心臟疾病
& u5 _4 d/ l8 h! ?+ ] M9 N6 W‧抗氧化5.39.217.76$ Y5 x$ k! T" j; O4 H& h9 o
‧預防心臟病5.39.217.765 v' H. j+ F- ]. O* \
‧防治癌症tvb now,tvbnow,bttvb: e- s' L( ?/ s3 L" |2 u- E
‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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