每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。' d, u$ o8 ?# p% x# @6 @
# {) K' A$ B5 p4 W* Z公仔箱論壇以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l6 X- w7 v8 ]& O6 G3 [( }
! T, M- j# K$ L/ x; W. K) t9 P公仔箱論壇【蘋果型肥胖】
9 v% F- g4 c2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□壓力大，個性易緊張。
- h6 i9 M% n @* O6 s6 ], b□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb# O1 G, j8 [% {0 O" [9 t. o4 G, j) j
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。5.39.217.76; _/ m' V5 `) F$ [- f/ D6 R, k
□容易嘴破、便秘。
- L5 M- X4 o5 o: O8 R5 x公仔箱論壇□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb% q9 ?$ s, [6 X! T) x" n! w
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
- \& o1 M8 Z: c) @* R9 k& x' p) H□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
( K* H& R) f6 g6 \$ B公仔箱論壇□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。5.39.217.766 x/ u* Z; w9 A" n
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇9 d: r# T' Y, N# D
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。5 I, d% [: q, E8 ?4 ?" @6 t2 Q
/ @( d* @1 _% f' \8 atvb now,tvbnow,bttvb【西洋梨型肥胖】
2 r" G1 @7 W5 Y9 t- s# c2 g公仔箱論壇□長期熬夜或作息日夜顛倒。
) P( d% Y+ }3 P3 A; Z公仔箱論壇□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。9 h2 D8 b) R' N1 x3 ~3 m1 }
□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb5 G, v2 {2 v8 n u* g
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
7 B- d4 V! G- l! n8 ~□臉頰顴骨部位容易發熱。" w* t( [! |6 J0 S
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb g7 V, G( e/ Y1 a8 K9 ^, N! W
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r g6 h# Q+ S5 A6 h# F
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G. h: W/ B& c; h( v5 x( x
□容易頭暈、目眩、耳鳴。公仔箱論壇6 S* H @9 C" k3 L
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。( K. U- L$ D4 b5 F' {/ }
; I$ ?2 b2 f9 Z1 atvb now,tvbnow,bttvb【水滴型肥胖】
* {: G4 A. z/ l. o+ X3 p□常吃冰品或是冷飲。
: m! j7 _( [( {& C' Q3 D9 R□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
$ n7 n' @7 F; h; A: j6 |tvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。; l. ?' k* J! t8 }. ?
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。公仔箱論壇, P+ l/ ?7 b9 |/ t2 B
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
: @% }) w1 B' }2 q□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
* k6 p5 ~! h6 ^% u9 e. ^/ F$ }5.39.217.76□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
! v! C" ^+ q% V! ^# j/ j□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
2 ~5 Z# l9 }, k% E公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
- n% s* B6 G/ y( H; _0 s0 F+ qtvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。公仔箱論壇( D3 O' E# w" F/ V
) @4 O) q- [, i! i3 u g2 ^- s公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]* n* U; R1 V+ i" P. d% g. H
□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇/ E- |; h% l& K+ z0 R1 O+ z
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。# l* C4 y& `' Q7 V. k2 g# i' J2 U5 A
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c0 C& {1 F1 e+ W l% R( q# r$ a
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb" x. F/ @8 g b& c
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb! E- x3 K% j& r# F4 O* o
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇. b! P9 R a- v$ Z e
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
0 Y4 [/ t+ S$ q7 ^/ a& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
% | B M$ s" }, s* p# }tvb now,tvbnow,bttvb□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
) \# E2 \* G! K L□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。5.39.217.762 I, q9 c _: Y+ b. z4 R0 }
( | T6 x$ ^$ K3 p) m脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。2 E# H" D2 k6 n: y! d
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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