每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
, O: |2 Q! l1 j' n3 ltvb now,tvbnow,bttvb
3 K2 d1 j$ p, v! c/ E公仔箱論壇以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
9 ?8 p- X5 u3 D V3 e( G公仔箱論壇0 l2 F1 g" ~6 [. @5 l2 L/ w6 f
【蘋果型肥胖】
! J5 n) J( O: Z$ D4 X, ^- j公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。
) w8 [1 |. k* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W# _2 H. w$ D& y* g: y
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
]. u8 R7 n1 n. s% V; G5.39.217.76□容易嘴破、便秘。公仔箱論壇8 w5 X: f+ K4 R' P# z5 M# v& ^
□容易有口臭、體味也比較重。
2 L: U$ F5 f7 t6 [0 ^3 q) _, j6 ^1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。5.39.217.766 l; g) i+ E& }2 X
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
& P8 b' M; l1 z( p! a1 E2 c公仔箱論壇□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。tvb now,tvbnow,bttvb! i% S: c' R5 l. H$ `5 q, N/ m! i
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
. y3 ~. X: N" n" l8 l. s5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。公仔箱論壇3 C2 @# z2 o* Q' ^1 M
5.39.217.76' M, ^7 P5 O* W1 s/ f
【西洋梨型肥胖】
( L `# m' |8 a% i□長期熬夜或作息日夜顛倒。
1 ^/ E$ i7 p( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
: @: y$ Z/ \! d, ?公仔箱論壇□常吃消夜。5.39.217.76* q5 r* C6 N2 p+ w. A( h
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
: d Q& ?7 b+ U, D1 _! j2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。
# a- r3 x- _7 K6 {% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。
! n9 i+ x/ u* A+ @8 S; k, @2 R- N: G公仔箱論壇□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇& K& S* {( J1 ~( o- g7 y J
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
- L8 D1 }( Y. x" w5.39.217.76□容易頭暈、目眩、耳鳴。' D, d3 d/ ^& Q+ z+ R
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。 `* P# h8 G/ I4 q* F1 h
1 N# s( {( {; v3 v* a公仔箱論壇【水滴型肥胖】5.39.217.768 q+ x5 j" n. W& x r# T& @7 a
□常吃冰品或是冷飲。
9 n8 E4 G4 `, T7 r8 Itvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
; @# W2 ^! z- v/ d) m- C4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。公仔箱論壇# r1 f+ f7 ^8 @, W) X
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。" N6 `8 N0 l! R9 f
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇4 q7 p: u R* y; E- d
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R! _. D% F' U6 E6 Y8 G# J
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?( x# z2 b. O4 I8 c# m8 {
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
; ?1 g0 q2 D( r! X□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。5.39.217.768 D: F: i, T+ M# M" Y$ V3 A
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。% B L2 _+ w) V# a2 k) L/ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N* i* l% q9 [4 G% @
【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇2 k2 ~2 ^# N' ?
□常吃冰品、冷飲。
( V7 z. N: l& [# z6 F5.39.217.76□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。4 R# ?- E T1 \% m! P) m# f
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
' y" J" d& z( z' Z□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
+ J5 a! v# C1 ?' n) t% D7 Z2 P; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。1 H" X) Z( A7 w0 A. d- b
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。+ `" P; L# a. P& x8 @$ @' n
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。5.39.217.76+ w3 N `- Q! ^$ J
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
0 \ l) V* F+ y6 `□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。tvb now,tvbnow,bttvb" \# ]* Y3 _; ?! F1 A
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
( J9 c$ z& z; n8 W
6 G: m+ d' P- p脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
4 b6 o) U" K. R7 y/ ~8 mtvb now,tvbnow,bttvb5 O( j; [, w* ]" g6 ?- a1 f/ M
註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @+ M! [ o6 X
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
| 
