每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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. z1 E: u6 S% e' n( V1 l( d以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb7 o" T: O5 \* B
□壓力大，個性易緊張。公仔箱論壇" O! E+ p4 o! X
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
) h3 J! F$ W) L. e; a# E9 c公仔箱論壇□常藉由大吃大喝來紓解壓力。5.39.217.763 b" T6 U, k* Z6 i2 Z1 w
□容易嘴破、便秘。
/ E w; ]/ H+ \$ G* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易有口臭、體味也比較重。5.39.217.76/ z' i. H+ l6 O3 p$ M4 w( S) U
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。5.39.217.761 o: m! K7 W3 ~! | J
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
R) m3 V2 E! |* B! r5.39.217.76□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
. J* d% _+ C6 |* |□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
9 T. M7 j" f; x& S; m( n7 }) c□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
- l, x g5 Q1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" k/ p' K4 D; M# x+ F3 Y3 {
【西洋梨型肥胖】
1 `3 M1 W3 y1 z! d□長期熬夜或作息日夜顛倒。) O B2 s0 C0 [6 q5 |6 K! r
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o' s2 I" Y7 h) G3 i) f9 }
□常吃消夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T8 r" W1 z: \* {
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。5.39.217.76; c$ C" i+ P! L- Z0 S. ^
□臉頰顴骨部位容易發熱。5.39.217.764 o, e( P2 _. K8 Y! \( k# O
□手掌心、腳掌心容易發熱。
1 c. B: l. Z$ o□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。& V# d3 u$ h+ ?! g+ i3 H
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
- y& x2 K0 N2 u( \ [" _( |; Ttvb now,tvbnow,bttvb□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X+ g* k5 q7 |, W
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。5.39.217.76* R- z' V" P- l* e: C* t
* C- A5 ~- q( R0 T! U: p4 G; P【水滴型肥胖】
\, h" S7 \- C7 ~ k5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _" a7 B( o" s' \
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.76, u. Q0 W4 D7 W# ~! Q- D5 s5 L
□常吃甜食。
# g* K5 h/ p3 V. v$ g6 j% k' m; Y5.39.217.76□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
* ?2 Z9 j; W% T$ z" O0 y9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。6 f$ H" C2 B( g8 B/ |
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.76' j# ?! ]3 p' C0 N0 Y$ h: w4 B
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。- Y0 U7 k/ X( X6 _
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.76, M" v* n7 f0 }, b
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
- F% D5 ]/ S8 K2 m公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。tvb now,tvbnow,bttvb6 G- P' V3 E. x6 ` I: _
" q l( T$ h& j' E8 |+ {【冬瓜型肥胖】
$ l; x% g2 t. s+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃冰品、冷飲。9 f. p2 k+ T; N9 z' H, O% V% g! y6 Q
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
/ }* K+ k$ ^2 a/ `4 r/ e" Ntvb now,tvbnow,bttvb□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。/ F/ q' e9 p5 d
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。* e5 j3 H4 f/ h
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e i2 F/ G5 I" i9 R* d; l! r% \
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。5.39.217.76( I. P" `' Z" p8 w- t
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb* f( ?" ^2 N+ w
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
) J8 `* F6 e/ \$ ? K( x4 [□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
8 V# |! ?' v* L$ Ttvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。公仔箱論壇) n# d9 e$ N/ |9 P. }- {4 A
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》tvb now,tvbnow,bttvb2 a. C) I% Z, Q3 `8 f
) n+ D9 f3 s3 ttvb now,tvbnow,bttvb註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
+ `% W/ o5 f* g公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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