[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。
4 c" o/ w% V8 \　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。tvb now,tvbnow,bttvb4 \+ U% v6 Z) m1 z- q
　　沙參玉竹燉椰子
0 @+ M; @  x7 ~7 F" }. L2 L　　材料
7 h0 U/ y4 B. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　雞半隻6 @) z; D2 H+ a1 Z; ?" t
　　椰子肉一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?7 T9 x# p7 k$ [, I
　　沙參二両
3 h, A" @8 d3 j8 ]' V2 ?5.39.217.76　　玉竹二両
* J/ L* w3 n0 Q2 U8 ~/ e5.39.217.76　　雪耳四両
7 j7 u4 Z$ O3 x* d0 g3 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　鹽及水各適量* J( l8 Q: N# w4 }. ^3 a
　　製法
) c5 c9 o( ~' \, H( i　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。; K% H& r( L( `$ Y
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。, q9 A1 b. K+ U2 C0 Z* {
　　食用效果
- G# _$ z: u8 [( @3 A( Y  f, T) N9 J! E公仔箱論壇　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。