[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】5.39.217.76) |: R: ]! Q, `
□壓力大，個性易緊張。tvb now,tvbnow,bttvb& I' p4 I6 w5 k' C% F9 I
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H* `9 i5 ]# R' P
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 W" |8 e: V" S. }& g# o5 u
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。5.39.217.76; }7 J. B8 s+ z# G, E9 e
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。0 f1 H, k: p  V9 h$ [% T( D
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【西洋梨型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e, S/ A- h9 |8 H3 J( p' ^
□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇) k' N6 T4 x4 P
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。tvb now,tvbnow,bttvb. A9 ^9 j4 }4 A- A( z
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb1 X, G* S& z7 J
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。/ s2 U  _/ K9 W( m  Z! N( o
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。0 a  i1 Q3 \8 S( d
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb$ r/ H* G- D; X4 ]& @3 T. i
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。7 I% a. U5 J  z- N* N! s  k2 Y# Y, j
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb9 I/ r& t4 \  G+ E) ]# w0 x* ], j7 u
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.76* R; I, h1 `$ u5 c0 [
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb# Q6 A: ?; X2 H' r% E' O) S3 l5 M
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。5.39.217.76+ r5 D2 {7 p' V2 m  I" K1 {
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。5.39.217.76: y6 ?) y5 O) h6 r" v0 [5 ^
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。# Y& d4 w( @* _& k4 l& y- i! C
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w" ^1 J* J7 }7 w
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb; F( N4 T, N! K7 Y% l& y' t) @
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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soforlee

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