[健康資訊] 調適婦女更年期

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婦女更年期綜合症泛指閉經、生殖器萎縮、血管運動機能失調等問題，症狀包括月經紊亂、潮熱、汗多、心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、腰膝痠軟、心煩易怒、抑鬱多疑、手足心熱、胸悶、浮腫及皮膚癢等。& e9 w3 x! Q+ S/ t7 {1 c$ t: A3 |
　　中醫治療不論是藥方還是家常飲食調理、湯療，多以補腎氣、調沖任為主，兼顧氣血，調理脾胃或養心和胃為原則。若脾胃功能好，腎氣足，陰陽平衡，此症自身也會自瘉，但要注意本病是虛症多，雖心煩易怒、發熱、汗出、失眠，但不宜多用瀉火清肝的方藥。湯類食療，不妨飲用沙參玉竹燉椰子。公仔箱論壇; k' I' \% z% c* W
　　沙參玉竹燉椰子
* m- x) s. k. q5 f- o5.39.217.76　　材料5.39.217.765 O, G2 R8 a9 |: B. v; J3 |- Y
　　雞半隻6 f! X1 u* F" D2 I0 f! O9 U
　　椰子肉一個
* @- @  X" q# r3 |+ M　　沙參二両
% @/ |  J- S5 v  y+ Z- f: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　玉竹二両, W+ ~! I7 x8 i' q# a
　　雪耳四両tvb now,tvbnow,bttvb5 t  j" n+ Q- R9 I* |
　　鹽及水各適量
: g0 }& H( Y! W9 i, _' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　製法
  M* N: m. N& g; b6 y$ Jtvb now,tvbnow,bttvb　　1.        雞洗淨，椰子肉、沙參、玉竹、雪耳（浸泡）洗淨。$ L6 s, ~3 E, q' O% I: ?2 t
　　2.        各材料同放燉盅內，加入清水蓋好隔水燉二至三小時，調味後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* Q2 y. b: F8 P
　　食用效果5.39.217.76+ q8 m( {* y. u% R1 j
　　雞有健脾胃、益氣養血功效。沙參可清肺養陰、益胃生津。玉竹可滋陰潤肺、生津養胃。椰子能益氣、生津。