1、熬夜时要吃热的东西。 5.39.217.767 l6 o/ g& j; I( S9 Q+ B
6 v7 ]9 q- T" ~0 Y8 u公仔箱論壇2、晚饭不能吃太饱。 5.39.217.76, E, @. _* b! r) i5 a$ M
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3、注意保暖，不要冻着肚子。
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8 h% I$ |9 m( K2 P& ?/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、一定要有足够多的白开水。 : M6 I7 `! N# m6 b7 X& X9 f
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5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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4 D+ {3 D8 x- N7 O9 c# m8 Wtvb now,tvbnow,bttvb6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 公仔箱論壇: X% C8 K; q: n- }7 G2 {* m
4 ?6 q4 U8 Y0 F6 v7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 # L4 w$ B2 t8 V l0 M) R
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8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 5.39.217.764 J2 b* r2 |! f
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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