[健康資訊] 酸性體質改善 從飲食著手

marcus0828

酸性體質改善 從飲食著手, ?5 Y0 J: K! D) }
. `7 A" c9 L# p" k
西醫認為，人體酸性化為「百病之源」，因此宜多吃鹼性食物；中醫師廖寶彩指出，酸性體質除藉由鹼性食物來改善外，也應注意寒、熱食物的攝取以免效果打折扣。5.39.217.76' v/ u1 h/ ?# o, S- d$ m3 R4 y
' H( N8 x* @  a/ v: L7 s: ^
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一項實驗，針對一百名癌症病患進行檢查，結果發現這百名癌患體質都呈酸性反應；另據統計指出，百分之八十五的痛風、高血壓、高脂血症患者，也都是酸性體質。; `/ X& f6 g7 j$ _) V

3 y" R" F7 b6 u廖寶彩指出，多吃蔬果可以使體質為鹼性，多吃肉類、米飯則會變酸。根據一項健康調查發現，八成以上生活在水準較高大都市裡的人都呈酸性體質，容易感覺疲乏、記憶力衰退、腰酸腿痛、免疫力低下、頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便祕等症狀，如不改善則身體就可能會出現更嚴重的毛病。公仔箱論壇! _/ o/ w8 k. j; t- g9 ^1 ^6 e
5.39.217.764 i# P# ]( i/ M  B0 Y# E
廖醫師青示，海帶為鹼性食物之王，多吃能有效調整酸性體質；多喝茶也是另一項選擇，因為茶鹼有中和體內酸性物質、緩解疲勞的作用；平時多運動、多出汗則可幫助身體排除多餘的酸性物質。