[健康資訊] 酸性體質改善 從飲食著手

marcus0828

酸性體質改善 從飲食著手  e6 E2 L8 i3 [4 D9 b4 k( y
+ {: Z! Z' ]& j0 V: D  r. \: J; {7 ]
西醫認為，人體酸性化為「百病之源」，因此宜多吃鹼性食物；中醫師廖寶彩指出，酸性體質除藉由鹼性食物來改善外，也應注意寒、熱食物的攝取以免效果打折扣。公仔箱論壇1 E* D& g/ @8 m, g: F& x& |" e. x
公仔箱論壇) t1 z1 t! t+ s: [$ X
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一項實驗，針對一百名癌症病患進行檢查，結果發現這百名癌患體質都呈酸性反應；另據統計指出，百分之八十五的痛風、高血壓、高脂血症患者，也都是酸性體質。
% q! s6 s2 G" @- }- q3 l6 q! Z' @: X+ |! r  b! ]
廖寶彩指出，多吃蔬果可以使體質為鹼性，多吃肉類、米飯則會變酸。根據一項健康調查發現，八成以上生活在水準較高大都市裡的人都呈酸性體質，容易感覺疲乏、記憶力衰退、腰酸腿痛、免疫力低下、頭昏、耳鳴、失眠、腹瀉、便祕等症狀，如不改善則身體就可能會出現更嚴重的毛病。% n& }4 F0 T+ q! x
公仔箱論壇" c/ n2 a2 V: w& R* e
廖醫師青示，海帶為鹼性食物之王，多吃能有效調整酸性體質；多喝茶也是另一項選擇，因為茶鹼有中和體內酸性物質、緩解疲勞的作用；平時多運動、多出汗則可幫助身體排除多餘的酸性物質。