據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5 z6 x5 b+ X, |6 d1 J) S
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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* y, D0 E2 h2 W% r, z3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb$ [) x2 F; r2 [. s; k; q9 D
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4每周要固定跟好友至少聚會一次
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5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）公仔箱論壇$ ]2 B, F& f% }6 B( i( G
. L$ ]" e# K0 c# W S6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7 Y) e7 t7 W H" E4 W: j7.治好胃潰瘍可多活二年
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3 R$ ?5 z, ]& g+ ^, w3 B8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年# P* r, ^4 [& ^6 D" G
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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6 l: c* y2 V* o* p& ]11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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- \9 t$ `- P( K9 O& C/ K. Itvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇) s9 k U# S7 f* \% O7 s3 Z
! g7 z7 v g8 \ W" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q) x5 s) F4 D8 e) ^+ X
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。5.39.217.76* n$ n- {- O* V! b" B
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
