烧烤后吃一只梨
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+ X5 D1 a+ h7 ~1 B, Q3 q" M 韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上起保护胃肠之效。
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, O8 l- u9 y0 T/ w 吃蟹后喝生姜红糖水/ U0 u' j) h$ v) g4 f; ]; ?) Y
8 ]" J! X4 L( P7 r& C+ x ]3 H 从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
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油腻多别忘吃核桃5.39.217.766 Y- y, Z E- Y/ Q5 @
! b ~$ T% Q, @+ | 如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
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* u8 u Y/ e; d0 k7 e% C; R. \4 ^公仔箱論壇 吃方便面后吃水果
t6 K! f: D% H" D8 ^' \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E# _$ L+ S) X' ~
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。公仔箱論壇5 \$ @* ^7 A) k
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吃火锅后喝点酸奶公仔箱論壇) N0 F' {. u0 O# W: z
2 b" P! Z! C1 a5.39.217.76 火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。/ e( [ W+ _( |4 I
; v! |3 N) N7 H) X4 C5.39.217.76 慢性支气管炎饭后吃柿子1 \6 l5 [& B1 ?* `9 E2 b5 g
- k3 u. \9 ?( p$ s1 m5 i" s( T4 `- O 柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。( w7 x0 k) q; u" ]2 @6 F
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消化不良饭后吃菠萝或木瓜5.39.217.769 O; j9 [3 F& E$ L
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如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。 |
發表於 2009-1-30 10:19 AM
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