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0 D- Y3 A+ L. [: S) Z4 W( |tvb now,tvbnow,bttvb材 料1 p. c) M4 W8 \( A" r+ E/ D# ]2 n
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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量5.39.217.76& j# Q, T' H5 h& d7 f7 E4 k, U. M
6 c9 n: y2 Z* t0 R4 N* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法5.39.217.76( o& ~8 m3 N% i! R3 s8 D3 Z7 Q
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6 }5 n% n6 G0 C4 L2 Y1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 ' U8 Y5 D, M' `! X. O0 D
$ B, ?$ k Q6 Q' q9 a公仔箱論壇2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 5.39.217.76$ w( B9 ?( K+ o0 D: K
+ b' l- P# `: Y! {2 ^; j3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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