眼下又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。 因此，在食用橘子时应注意以下几点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E0 l. @7 R& T
& A6 ~6 w o9 l3 `# h3 W+ c, i% e
一、控制食用量。
3 W: d9 ?1 Z2 V5 r: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
) `: Q1 h' r/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
2 d! l9 U" M) p$ W8 I# Dtvb now,tvbnow,bttvb二、橘子不宜与萝卜同食。 % Y, |/ J+ j w3 N/ N
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。 公仔箱論壇4 Z8 i1 d$ O7 n1 y8 b1 Z
1 s5 c7 ~% N3 ]5 z, t5 H/ Y2 ^三、橘子与牛奶不宜同食。 公仔箱論壇0 \6 ], W! @" P; _/ ^* }3 O
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。 公仔箱論壇1 ~" P9 S- N& G& f" v5 L
另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病
) B# _$ k5 k( ]" d5 }& S! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ^7 a" L. t* H# ?+ r. Etvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 无奈的寂寞 於 2008-11-19 12:33 PM 編輯 ] |
發表於 2008-11-5 08:03 PM
| 
發表於 2008-11-5 08:18 PM
| 
最近剛好是橘子的盛產期5.39.217.767 Z5 L: g1 d# e* x+ C4 B! o