% E" N3 F- H8 @tvb now,tvbnow,bttvb根據最近一項調查，在配偶會打鼾的人中，將近有四分之一最終會落荒而逃，寧可選擇分房，也不願度過輾轉難眠的夜晚。甚至有些人的配偶鼻鼾聲如雷，以緻他們必須遠遠的躲到家裏另外一個角落。公仔箱論壇. `2 {7 b; |1 e
為什麼會打鼻鼾?5.39.217.76/ P# T3 M2 P9 V3 t# X3 ]
4 x5 b& O: R+ r; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成打鼻鼾的因素有幾個，但最常見的症狀是，喉部極度鬆弛的肌肉和組織對著狹窄的呼吸道震動。而體重過重、頸部較短或者扁桃腺沒有割除的人，症狀會更明顯。洛杉磯打鼾及呼吸暫停研究中心的醫療部門主任麥可．凱因說：「這就像睡覺時嘴巴裡插著一根吸管。」因此，打鼾的人應避免仰睡，因為地心吸力會把肌肉拉往喉嚨的背側。側睡是最好的姿勢。在睡前減少攝取酒精和某些藥品等會讓肌肉鬆弛的東西，也會有幫助。5.39.217.76& z; N# b: {4 L! o% Y( n5 r% l; _5 b
體重也是造成打鼾的重要原因之一。有些人隻需要減個五磅或十磅就可以解決打鼾的困擾，但許多人需要減掉更多體重。對於非常肥胖的人，打鼾甚至可能緻命。經常打鼻鼾的人當中，有三分之二會得到「阻塞性睡眠呼吸中止症」，在兩次打鼾之間，呼吸道會完全堵塞，導緻有十秒或更長的時間完全沒有氣息。在那段時間，腦部得不到氧氣，血液也沒有流到心臟，這可能導緻高血壓、倦怠和產能的降低，嚴重的話，更會引發中風或心臟病發作。7 C$ V+ X0 q: u ^
. a: w+ a' h1 v" u$ q5.39.217.76治療之道有很多人使用貼在鼻樑上能讓鼻道擴張的鼻貼，但功效始終令人存疑。凱因隻建議鼻竇阻塞造成打鼾的人使用這個產品，對於喉嚨肌肉鬆弛因而經常打鼾的人，鼻貼則沒什麼幫助。有些不需處方簽就可以買到的噴劑，噴在軟顎上可減緩打鼾症狀。如果你用這個方法，喝東西後必須再噴一次。另外由牙醫訂做的牙套可能有效，但不便宜。牙套能把你的下巴往前托，使你的喉嚨空間增大。類似的矯正裝置也有成品出售，但睡眠專家呼籲病患不要使用這種沒有量身訂做的產品。
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/ ~2 l1 c! F& ~7 G$ T- X9 P) ztvb now,tvbnow,bttvb幸運的是，許多病患按醫師處方使用睡眠呼吸罩之後，症狀大幅改善。呼吸罩可以將空氣輕輕推過呼吸道的障礙。一個比較新、具輕微侵入性的方法稱為「支架療法」，可能達到根療效果。它是把三到五根支架植入軟顎，讓肌肉組織變硬，藉以擴張呼吸道。小規模的研究顯示，這個手術成功率達到75%。手術大約隻需15分鐘，而且據說無疼痛感，缺點是非常昂貴，費用高達1,500到3,000美元，而且保險一般不給付。公仔箱論壇5 Z9 W6 S5 \# L4 V2 a$ q( ?# E, K9 N8 [
無論您選擇什麼療法，重點是不要輕忽打鼻鼾的症狀。如果早期發現，你的健康和婚姻才有保障。 |
發表於 2008-10-14 04:24 PM
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發表於 2008-10-15 12:03 AM
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