24:00 ~ 1:00
/ W7 Z9 u$ ^) J! I! h( @# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淺眠期
0 b {* ]; p* W) } 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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1:00 ~ 2:00
/ {2 [! y3 O. I! ~tvb now,tvbnow,bttvb 排毒期 5.39.217.76. f4 F8 W. k& d/ p
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 5.39.217.76# V5 |! B9 L& F
4 i5 E! _3 i$ K3:00 ~ 4:00
) O# z% [5 H) W) Z公仔箱論壇 休眠期 : h, s1 q( s0 B: w9 F
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇, b7 J4 \& C; f) _& |
tvb now,tvbnow,bttvb0 d3 r2 A/ \8 F- w
9:00 ~ 11:00
' }$ L# y+ \- f0 W( E0 ]9 G- `公仔箱論壇 精華期
! }& o9 e c* k' J: ` 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
8 n( p# i8 k8 V' S4 k/ ztvb now,tvbnow,bttvb
2 u2 V+ M4 i% |/ D* {, h2 a12:00 ~ 13:00
6 ?1 I q( M/ M; O! M公仔箱論壇 午休期 公仔箱論壇" {+ v9 u$ Q1 f c, [* E. F4 f
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ , Y1 G. V$ B$ M' p1 m
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14:00 ~ 15:00 公仔箱論壇# E" E9 C" S$ y5 h$ \7 W5 ]
高峰期
, m+ `9 B% ^# A* R 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 z; o0 x* s0 L1 d9 qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# Y7 a* G" E2 ?9 C4 @
16:00 ~ 17:00
9 t2 K7 e* O Q公仔箱論壇 低潮期 公仔箱論壇4 d/ I* F, r6 c, ?
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 F: S# C4 j- V7 z( b
. @( |( s) z r" y- ]公仔箱論壇17:00 ~ 18:00
1 K4 T$ @- V8 t) z8 P# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鬆散期 公仔箱論壇; ?/ O8 T+ k7 b- V- _, a/ G
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇 i: N3 |% @; `! X
0 C- y0 V, Q+ c! B19:00 ~ 20:00 tvb now,tvbnow,bttvb P$ j# k3 d$ I1 p$ Z& v e
暫憩期
/ y) M; J g+ R$ l- d 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
1 m. l+ p- a1 U+ k: X$ e4 s* v, Z$ W 公仔箱論壇/ E1 G% j& E& u5 B+ j
20:00 ~ 22:00
) l# i0 N. J3 n5 ?( H6 B! z 夜修期
$ j8 {, E: C9 H% o! j: w2 Q5.39.217.76 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" a( q# h$ u$ u8 v4 Z) _tvb now,tvbnow,bttvb
' s4 q* Z4 F: A& c3 b! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23:00 ~ 24:00 tvb now,tvbnow,bttvb0 x7 {5 G+ i4 Y! d3 G
夜眠期
0 J9 C& W7 {2 ]) V0 h 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 3 ?, H3 G& ?- \, `. I* C+ b7 q
5 B9 H4 g, c' u; _. m公仔箱論壇' i0 D2 x' I/ v2 x2 e4 S1 _) V6 Q
8 x+ N6 C, k) a公仔箱論壇
$ [- Q$ N! f$ P A2 v" z+ S公仔箱論壇http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:55 PM
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