+ y3 V2 \6 [5 L' M2 V4 c2 {- M5.39.217.76材料︰公仔箱論壇8 K! B& W. W2 k) {3 l
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇3 Y) R! T& j# _. f; L
4 L. q. b6 d0 W0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G2 Y/ v; M1 f0 F' Q3 X
調味：
' g$ A7 }6 D" _" M. T: P2 _( A7 F# v3 N公仔箱論壇茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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( `4 b1 _# f! t4 D6 k3 G4 Q* m5.39.217.76海鮮醃料：
1 D- q. R" r! k, w鹽2茶匙，胡椒粉少許5.39.217.76% A- o; y x/ K
5 J- s7 V. r/ _. [" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ K, V4 `' e- ^+ ]$ e( T4 U
做法:
7 Y. z3 r; c' T1 E公仔箱論壇1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。公仔箱論壇. ^; }2 o" E9 ]" S' G
) {: D+ F$ H- k- B# k" }8 C" t& S3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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1 h2 Z/ S2 _2 B7 g5.39.217.764.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。1 Q% i9 }- s; [( x8 c" X; v0 g
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I1 W/ v& q0 r! W7 i
4 ^6 T( [& R+ F) g! I2 ^+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。公仔箱論壇& @. K) M. `, }
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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