[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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材料︰
% y" E. M. ~; \4 E  B8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
7 T! t9 F; z2 x3 l8 I( `8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H( s$ }6 W7 v

+ }3 j  f- @2 o: R3 G# D+ r+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚醃料：鹽
$ _" t( }1 p1 U/ U) l, S; v1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙2 G- _& ?# L3 C

# b( B$ X( B" s+ [  K2 O5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?6 X5 k( Q9 ~: [
做法:5 ?/ k  g$ Q4 R/ r
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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( h( F4 a0 _; v* h! P2.魚和醃料同醃備用。5.39.217.76( k2 I% a& N9 h

+ {( m3 L+ e& H5 N$ U- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q/ m: y5 M" D; s
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W$ W1 o! k( V" R
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb/ M+ t: z) J0 z4 ?) d) j

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