5 H% s& s J" Z2 Y- R/ q3 `tvb now,tvbnow,bttvb材料︰5.39.217.76% W1 S5 {3 I. K, O a% ]
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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# {% r# |* B; z) \& o( ]魚醃料：鹽
- u# f3 ^5 b/ F$ ^6 U% L. H/ e6 P9 wtvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙1 t3 d9 \0 Z- ]6 K
8 l0 z! H; N& a: L7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @2 y4 `, a: q' w) Z4 r9 }& Z公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {' y- [% k2 d# }: G f( c1 A
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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6 i. Y! }. r# x公仔箱論壇2.魚和醃料同醃備用。
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4 l( g j, t% L( d9 q公仔箱論壇3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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# n5 `) k1 }! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb7 e$ i# Z5 ?! j. Y8 U! M9 {! p: o, `
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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