已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
6 g6 L; U9 N5 S( t4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E$ m3 l C+ P公仔箱論壇喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5.39.217.76 }9 x' s% H$ b$ ^1 L
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1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
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$ r4 I7 Q0 r9 J- D, ?# a2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.39.217.76' K3 P- _# J: A& R$ ^5 F' O
' l- ]* {# U3 y* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 6 V. s3 s$ R' v L
N' R3 M7 M7 Itvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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3 U. S u2 ^7 b3 E+ U" o0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
5 _" v, o+ H* s7 ^5 }9 n+ q I公仔箱論壇婦應戒之。 5.39.217.76$ u4 L) k/ c6 _, q- k# n) ~% M" K6 b
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6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb, x5 ?7 p2 b) x4 i$ b3 g
2 W' [" n6 C$ q6 P" G5.39.217.767. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 / W) _8 T O& [' b0 K
6 l/ C, z( _; N* g ~8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
