每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。3 h9 v% i4 o" _
$ g# E/ `6 U2 I9 W- }+ s以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。公仔箱論壇, F' m" `. d3 }+ j& N
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【蘋果型肥胖】! w0 M# k) Z8 S; r* w6 `
□壓力大，個性易緊張。! [* w9 f$ l$ }2 u0 L& F7 m! l
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。( B5 x3 V0 y' [8 W
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇' |: B; p3 r6 J6 x O$ ^+ q4 {9 a
□容易嘴破、便秘。
! ]) ^8 P, \0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易有口臭、體味也比較重。
& O% x# q Q0 q' ^6 H4 I2 r) z8 _% ]公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
. h/ k! o( z. G5.39.217.76□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。5.39.217.76. r; B2 z8 V9 `+ U2 Q
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。tvb now,tvbnow,bttvb- Z9 i$ n9 ~1 Z5 ?1 W W
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。5 v9 {$ }$ i$ n/ b4 k5 a
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。% A7 F: ^. h+ Q8 I7 t6 W+ U. i
* z! {* I) t8 ]4 s【西洋梨型肥胖】
5 x+ I4 x0 w8 i! F$ l' K8 q- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□長期熬夜或作息日夜顛倒。
2 ] b+ T% {% x1 _; k* b0 rtvb now,tvbnow,bttvb□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
6 I/ `& y3 k" l" L- z□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb/ @- h! Q8 p B2 s
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v( B$ \, o% m5 D9 t
□臉頰顴骨部位容易發熱。
0 {( d# L9 A' H% J0 _5.39.217.76□手掌心、腳掌心容易發熱。
" p4 d& Q/ b( ^# \公仔箱論壇□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。5.39.217.76+ P+ e! k0 T+ O! I2 C0 K; O& t
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。+ S" \* u9 l& @* p. M. F5 m: q
□容易頭暈、目眩、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb. `3 E! O1 Y8 n! P) c% ]$ Q/ X! R7 K1 i
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇' g1 L. }* q& R. _( P
7 {4 n# L y, L7 D+ F7 V% u. z- v4 {- ~6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】
- b% v8 `8 V. i& v4 Y! P8 V□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb( n# H0 |" O2 o" ]% p) Q0 q
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。0 z. K* d9 A! Z1 C
□常吃甜食。9 L4 L6 j" N/ X
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
/ u( w- T! s& M6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。 u+ }# Y) X; h+ Y
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5 {+ [, K( v9 |7 }( j2 t; m. e7 [
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
$ l9 B' U9 n6 x9 x0 J2 k9 J' J公仔箱論壇□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
# @ B$ i* R5 h( s. y; F* G$ T5.39.217.76□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m% V0 Y/ s: u, V
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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, u1 R; m2 b* f5 b) z, ?【冬瓜型肥胖】
: E1 x3 r+ ^+ N9 z5.39.217.76□常吃冰品、冷飲。
( g& u' q, l. o. L5 Q/ d□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.76, g- V& H7 R' X# T
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。tvb now,tvbnow,bttvb& C6 K, w" L" K' q4 _* ?
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
, B1 W8 o: Y' H□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb" S* z. ^; a: G% r
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
: ?( s: F1 G0 L1 {# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
1 B0 ^. \+ H- ?6 q4 h" E4 d# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
3 o4 L( u! ~6 Y; E9 R2 \公仔箱論壇□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
+ ]' }2 M' i' h$ j1 {1 k0 T□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。tvb now,tvbnow,bttvb7 [0 @9 H" f" ~: J4 R7 ~
. ^5 k& j( J8 v' e7 p( J/ z+ atvb now,tvbnow,bttvb脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》2 l) [6 t# B7 P
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D5 @/ s- Z ]3 N$ F& w% J
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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