天冷防中風 中藥泡腳通經活血..6 b6 G2 ]! ^& i' w- g/ P( ]* [
" P* C( c/ I: @' O, B8 A9 Y
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。公仔箱論壇) D2 H" S% c! R" n, ?, k
) S- t6 Y' E+ ]2 B' v$ F$ ?
X( w" A6 r8 R8 Q
* ?/ D% f" i0 t! o5 h) {! [/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。
! ^ o" ?8 z- q1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B: C8 K& B' D" d5 |6 R) P. e5 {公仔箱論壇5.39.217.762 `7 N( _1 I; y- |$ p
" q7 t1 p6 \ v8 _7 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; K% S1 H+ V) j6 F7 `
大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。公仔箱論壇8 r) F* f8 y, M9 W, a
/ I/ A# c. E- E( V8 e4 l1 J+ ]$ X3 utvb now,tvbnow,bttvb$ H5 l( n7 i* q4 ~) d
中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。
3 p, K9 C1 t; M4 W% P+ Q4 r# X5.39.217.76+ x! Z. q- Y% T y) O' N+ A- o+ w
) H5 m/ o" z5 Itvb now,tvbnow,bttvb阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。5.39.217.767 {7 I! p# i4 W) F
5 H! L( j) l: |, T" s/ P8 L" w5.39.217.765.39.217.762 k3 L# P3 [5 ?& y# ?+ l
公仔箱論壇4 _' c4 g& l/ U; y
▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）
9 Y9 Q/ I1 h1 A6 i0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
{2 r3 n: q3 K3 Q* z- r" t# _6 j公仔箱論壇
) A4 s! T/ `. }0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o( i6 b5 G: O$ Y/ ]! ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 M) Z: h1 R. I- k# O3 G8 s
慢性病患泡腳時間不宜過長( k9 Q( k) D7 t+ C/ _ G: }
. W g2 o2 W+ j! Y
4 v& N( g0 o# S/ J5 s' M
泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。
3 J0 H9 Z c5 y' t9 O6 \5 J$ R _' `7 S2 L' a
公仔箱論壇/ M, h; y O, |# @% m
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 