失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K' h9 T& p" A8 n& K5 c
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。tvb now,tvbnow,bttvb4 M. `0 s) }, B1 u+ j! b
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。 f) ~' x1 n) }2 C
% {* O: Y" E8 {: d) @. P, P! I5.39.217.76什麼叫失眠症？公仔箱論壇3 b7 w! S4 I1 j
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
' J) Z. G0 V* {- c& I: v: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。tvb now,tvbnow,bttvb. ~" y5 k G/ P3 [" K3 q/ p
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。
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失眠和失眠症有哪些區別？
& C: |) n- D" R( l7 R* ?. ]公仔箱論壇從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，
- ]% W r5 G7 B* x' G2 S而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：
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- {2 ]) [; t8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
3 U$ Y% d+ m/ M( ~5 v8 q f5.39.217.76所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
( J& b3 K7 ]& q% S) [( `3 a5.39.217.76如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。公仔箱論壇/ e; |, H3 v8 A/ h
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在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。
& M7 O5 {( y2 F4 O$ f公仔箱論壇失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，tvb now,tvbnow,bttvb" @8 W/ T4 R6 l% \& j
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
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9 `1 D$ n# o! Mtvb now,tvbnow,bttvb以下介紹3個常用穴位治療失眠：2 ?9 D+ u5 F- s! w8 J) n, ^
1、安眠穴5.39.217.76' v: H; t. _# y* z5 {* n
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
0 |; E- s& @, t9 ?+ S8 G- q5 w# H; Z+ w2 }與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，+ H, \' d" D4 q& e$ Z4 y, C$ k
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
0 Z1 ]! o6 l; E0 P8 Q+ e2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r7 Z% \; @' I( V0 b公仔箱論壇2、神門穴tvb now,tvbnow,bttvb) |- V0 t* ]6 `) L: L' g
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
# b5 V: m! [# O9 P位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
6 ^- |9 [3 r$ F4 Y' M4 e4 p3 V, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。tvb now,tvbnow,bttvb+ I, i1 D z9 a. q d6 |# r3 J% h
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3、三陰交穴5.39.217.763 z+ F6 X& K" j
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，
, {8 k+ e2 W/ m" _公仔箱論壇約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
+ I# A: b3 l7 l! q7 Z$ Btvb now,tvbnow,bttvb(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、
. f2 l% [" B9 M5 o: c0 d6 P+ _益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，公仔箱論壇! w" x9 w- Y4 f, ]7 E
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。 |
發表於 2016-6-27 12:09 PM
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