壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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) n( @5 O5 Z- U2 Q! S5.39.217.76沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F" Q' j4 N* a' H: {
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。5.39.217.769 r7 z1 C" J, f$ n! k+ K0 e& A
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。5.39.217.763 I. s6 F F! o* n) Q: P* ]2 a7 U! B
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
: f$ J; X7 [- j% G: [9 u: Z公仔箱論壇注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
4 n( }9 o9 W% C% C- j3 ^5.39.217.762.烏梅汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I9 w' p7 {0 }1 c8 E2 b0 ?# a
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。公仔箱論壇. t2 E r, q8 V& Z9 q
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
3 W) V1 u3 @" C9 n1 r做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。公仔箱論壇. O% q2 } l# b! f8 ^
3.洛神花陳皮茶
$ b' h s# O5 ~6 F; S. q洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
5 i9 _, V# G# b& c" o5 @9 f% C4 _* y Utvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
1 z+ B1 h3 t/ {做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。5.39.217.76- f* D& I* ~, D6 E% ^; t
4.石蓮花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }7 [$ p' }/ u; D& @
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。公仔箱論壇* c1 k( c: N0 v' n4 h. b/ P
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d' k6 E' f0 K3 l4 i
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。5.39.217.76. W7 N9 Z# S4 n4 d
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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