不同的便便形狀反應健康。
/ M+ U R5 b* @% a7 H. Qtvb now,tvbnow,bttvb1 y; S$ E$ I5 E3 z6 m3 h
■太細、散狀5.39.217.76. M* R! B( D( U8 S$ s* x
便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法製造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，中醫認為這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足或膳食纖維攝取不夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o& t6 c0 }! R8 b% [5 ~
) b9 s3 O, n. {- L' J膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動。五穀雜糧、新鮮蔬果含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。
% d/ H& I. P; [公仔箱論壇
. B4 T U8 I# w如果是散狀的便便，則要注意是不是體內細菌分布失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的症狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏症，應該進一步就醫檢查。tvb now,tvbnow,bttvb: Y: {" c( J# B' e/ Z
5 O; e" P4 o6 E; W/ s; ]; n) x
■顆粒羊屎便
1 [# T0 Z& H* H2 N公仔箱論壇有些人拉出像羊咩咩般一顆一顆的便便，又乾又硬，伴隨便秘，代表缺乏水分與膳食纖維，腸液分泌不足，腸道蠕動能力較差。4 n5 P% @/ y! u
( }/ ?3 e$ i, Y9 f$ Y如果情緒一直處於緊張、興奮的狀態，也可能拉出羊屎般的便便。心因性造成的便秘需要紓解壓力、學習放鬆。如果是飲食失調，則要補充適量的水分與膳食纖維，還有多運動也能改善便秘。
1 z& `) X9 _8 z! [2 K* jtvb now,tvbnow,bttvb1 |$ z0 ]% _% U4 q" R; |
■水便
# c f6 e& l- j- o4 }9 o腹瀉可能是因小腸內壁細菌或病毒感染的急性腸炎。中醫則認為，軟便是脾氣虛、甚至是陽虛造成，可能有過度飲食、消化不良的現象。
- r# t) Z; ^3 [# m- B) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X8 @% S K2 w; D1 Z) ]9 E■腹瀉
" h4 Z! Y6 R% E* V4 j進餐之後，食物的養分會由小腸吸收，大腸再從消化過的食物中吸取剩餘水分，形成半固體的糞便，過程如果出了問題，就可能造成腹瀉，無法吸收養分及水分。幾種可能原因：病毒感染、細菌感染、其他發炎因子或小腸失調，過量咖啡因或酒精也可能引起。 |
發表於 2015-5-29 10:59 AM
| 
