[健康資訊] 【心臟健康】高血壓患者忌睡眠時間過短或過長

lawkman

新調查研究發現，高血壓患者的睡眠時間過短或過長，或增加中風機會近一倍！
3 K) D. I2 \: g( K5 `; D公仔箱論壇美國一項調查研究，在2004年至2013年期間調查超過200,000名高血壓患者的睡眠時間和中風機會。被調查的人們當中，男女比例各一半。他們被問及睡眠時間的長短。睡眠時間分4種：低於5小時（過短）、5-6小時（短）、7-8小時（健康）、多於8小時（過長）。調查也跟踪他們曾否中風。公仔箱論壇  k% D6 n% o0 A
研究的結果發現，睡眠時間過短或過長的高血壓患者，有超過10%出現中風；但睡眠時間有5-8小時的高血壓患者，出現中風的機會只有約5%。睡眠時間長短與中風機會的關係呈U型圖。換句話說，睡眠過短或過長的高血壓患者，增加中風的風險一倍！tvb now,tvbnow,bttvb& f  s* S, @# v. u% G" m4 W. n
然而，到底是睡眠時間長短導致中風風險增加，還是中風風險高低導致睡眠時間過短或過長，當中的因果關係並未釐清。tvb now,tvbnow,bttvb6 @7 x. G" K+ h0 y7 L' o
負責研究的教授建議，醫生應該建議高血壓患者要注意睡眠健康，養成良好的睡眠習慣，避免熬夜或昏睡。醫生也應該留意高血壓患者本身是否有睡眠問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 H6 f) |5 q/ b+ O* j+ r
至於正常人的睡眠時間長短會否導致中風或其他心血管疾病，尚有待研究。