“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，6 M4 s4 G7 S; |7 r4 l7 i v
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
$ d3 }: S9 i% s! a1 n$ v5.39.217.76氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇5 ?1 {. `3 z; s5 Z6 l2 W$ _) d
: e, y( t, g ~3 h$ V; B- Gtvb now,tvbnow,bttvb四紅養生粥步驟：
7 G1 y. W. K- a- A: i" j- {6 H5 Ntvb now,tvbnow,bttvb1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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: f! @1 J" C+ M% I公仔箱論壇3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：
& @8 s& `% k& ^/ m6 E% }4 Ctvb now,tvbnow,bttvb紅豆：
# X9 ^9 l. o3 j7 h& F& [4 ?富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m" h u) u- e A9 a
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇6 N9 X; R u i$ c) ?$ `
更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb: q1 E' h! z/ `" l- j, S
2 @$ ?( g$ f! f5.39.217.76紅棗：
, |; u w- ~" j0 X) @. `; Xtvb now,tvbnow,bttvb常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
# c: O1 P- h$ I3 Atvb now,tvbnow,bttvb維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
# b3 b0 K( l6 f2 y/ h俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
" V/ }5 j7 \) Q# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {+ g5 a; p7 {: z" R8 w5.39.217.76花生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R) N# x: _4 U
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；) M% W; q! V, Z- _8 k u
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
0 \( z8 ]$ _/ \特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，tvb now,tvbnow,bttvb7 L" H; b4 w! N) M! i
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 y+ W6 C1 q. |3 v0 c; G
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紅糖：公仔箱論壇4 w" z: F9 f- y3 B# @" \3 N
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
; d! e, T$ i% e5.39.217.76對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、' K8 T" T. [! L
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h2 i( S9 n( m, s8 i5 b1 T9 [. O
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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