“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
" C# Y. |5 l6 M9 Y F. I對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，tvb now,tvbnow,bttvb% y' ?& [' r) U b V
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。5.39.217.769 K; K2 i/ r3 o6 O8 s' m! o- w% T/ C. D
' C* ^; L) p# S \1 [公仔箱論壇四紅養生粥步驟：5.39.217.76$ o2 ?; K8 T4 P# Q9 Q% m: ~
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。$ f' M6 p# p @7 s* n5 ]" w
% }: S ]% G& w$ H. E% z8 }0 E6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb. } _8 h# J: S
Q1 b* L9 U- J2 d: ]" `8 E8 u3、最後煮熟加紅糖即可。
3 N' p& |2 u6 T; X! w5.39.217.76' r* N0 s* b8 a' | g3 z
食療功效：5.39.217.76! U+ J) l2 a' ~6 e+ ^0 e/ s
紅豆：tvb now,tvbnow,bttvb* E7 I& M/ s$ P! ]/ ]0 b) J6 Z, T
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
8 \- Y$ c8 N* d) i1 y公仔箱論壇常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
- N3 S) s) m3 e更應該多吃些紅豆來補血。tvb now,tvbnow,bttvb% K- E3 U" U8 ^6 G
tvb now,tvbnow,bttvb8 _+ X: M5 K6 |, w
紅棗：
( x# n& q/ e k4 z5.39.217.76常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
" Z, s, j7 I) z: Z4 p- \, W公仔箱論壇維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。, @; V3 R2 s& x- B5 j0 _
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h9 ~6 M8 N1 I2 R
3 {1 V: n" ~% H' \& K花生：
, F$ K2 d7 s3 h5 B& T4 O常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
" U6 n; g: L8 W: H公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
5 M ^4 f4 a+ H& k0 w. q/ I- L, S特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
" b4 W, p" ?! B! _# h$ c: Q對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb: T; ^* d7 a5 K( y3 C, l. Z7 D
tvb now,tvbnow,bttvb% C5 ?- S) L) v8 C m9 D1 X( j
紅糖：5.39.217.763 I2 o* q4 a7 O& p, S7 u' K! o
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
8 O, }& U. Z/ x( o. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
3 V0 V. `* Y9 F) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，7 |8 K: E5 J7 V& i3 D n6 N: U
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
| 
