引導語：很多電腦族不遺餘力地尋找各種各樣防輻射的方法，殊不知，通過簡單的飲食就可以幫助你輕鬆地達到良好的防輻射效果。那麼，適合電腦族的防輻射食品都有哪些呢？
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4 A2 [% Y. W3 o. e: O5.39.217.76 有效物質：番茄紅素
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# Q! C4 A2 Y/ D2 b! q RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚
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這些都是紅色果蔬，因為它們都富含一種抗氧化維生素，叫做番茄紅素。而番茄紅素是到現在為止，發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，而且還被稱為“植物黃金”。番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的100倍，對於清除體內自由基非常厲害。同時，還能有效抗輻射，預防心腦血管疾病，幫助人體提高免疫力，延緩衰老。
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! L9 o& X0 r! _ V7 q 另外，女性多吃番茄紅素還能起到美容護膚、減少細紋和色斑的功效。而在番茄、西瓜、紅葡萄等這些紅色果蔬中，以番茄中的番茄紅素含量最高。建議吃番茄的時候最好經過油烹飪，這樣有助於吸收。5.39.217.76( ~6 L" h1 s- P. c' ~
# c( B- q$ M1 S5 [/ A6 ~. _tvb now,tvbnow,bttvb 有效物質：維生素E &維生素C公仔箱論壇# |; J3 f1 T: k4 ^) `. W, d. _0 f
0 @9 a6 V! ~) b# Vtvb now,tvbnow,bttvb防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果. H7 P2 r7 O) q4 X+ z K$ N+ j
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VE和VC都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導致的過氧化反應，減輕皮膚受到的傷害。9 ^; J0 C U0 x" M
+ P$ `3 Q/ c: b% Y* P V# M# W5.39.217.76 如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助於防輻射，因為食用新鮮蔬果可以讓血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞裡面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。
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; r2 }" {8 A/ H5 L 有效物質：維生素A原和脂多糖% t* `; ?( l& t- e$ G9 E* W
8 s( I! P& A: M2 \. t% c( { 防輻射食物：綠茶、綠豆等- D) F! ]+ y) c& {
9 c0 u! L2 S1 x- U) h A 在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領都習慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收後就會快速地轉化為維生素A，起到抗輻射的作用。
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而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經過醫學研究表明，綠豆的確含有幫助體內排泄毒物，加快新陳代謝的物質，有效抵抗各種形式的污染，當然也包括電腦輻射。 |
發表於 2014-8-4 10:04 AM
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