饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
' X/ t( F+ j- |' J z9 I3 u公仔箱論壇 1、酸奶 5.39.217.762 g7 p+ t Y$ w) G$ y
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
1 p' _) }' y5 I' V4 g+ I# Y公仔箱論壇 2、牛奶、豆浆
7 B4 Y; z6 H$ u7 M 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.764 X z6 h1 v5 D0 n/ V7 o
3、糖
8 B% ]* w* R z# r. i# d* P6 Dtvb now,tvbnow,bttvb 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
1 B. q. n3 T2 T4 p" L. e' A) E 4、山楂、桔子 5.39.217.76$ ^! e6 |1 P B. T6 u# n
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
7 P7 {% W* w5 }公仔箱論壇 5、香蕉 5.39.217.76 P$ G" F% E9 i: y
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇1 K, {2 i- E/ r6 ?: A$ f
6、柿子、西红柿 7 Z% H8 J: G2 D' h& g
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 / V5 k) M3 C/ ?% T" N
7、大蒜
" W8 P9 g) ]5 w* L- I' [( M公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
& c: u4 ^0 J+ S8 g+ n7 N- {1 e5.39.217.76 8、白薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?1 L/ l' X% o& q- g
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
8 x' P! Y0 P1 f* R, G+ U 9、茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E6 T8 w' v: S* q/ V
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
% U% L% Y9 v$ I9 U( b3 f9 T5.39.217.76 10、冷饮 公仔箱論壇5 S, B: G! F( p b; K4 Y$ ?4 ~2 v5 D
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G: J# j! X/ i' x. M& A& m0 G
11、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb- M) X$ @! @9 t. z) S
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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