饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
- T' j; H7 r/ g0 e公仔箱論壇 1、酸奶 5.39.217.763 m8 C( y7 \! X2 k/ a3 e( p
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
9 ^6 R+ G4 ^2 F5 z8 i# z公仔箱論壇 2、牛奶、豆浆
3 U; A: g* Z. @. c0 u: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
$ D( N; }1 A5 }% s" k: u公仔箱論壇 3、糖
7 e- R1 n$ g4 T) p2 D6 j, n7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
) x& ?" Y% Y9 A, G9 ~' B 4、山楂、桔子 / B& C0 M1 C9 j9 n6 R( I% v- w
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5.39.217.769 Y: `' N6 B) N0 w9 ]4 j% A% `6 q
5、香蕉
|8 \* K- x) F 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 公仔箱論壇0 p( B0 s* q$ \# x0 _6 ?1 X1 F
6、柿子、西红柿
! N$ c6 e B: e! o- J5 n. f3 H5.39.217.76 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
# k( r7 E9 [$ w7 o2 m- R 7、大蒜
+ v: X9 }$ D: V) F+ v0 a5.39.217.76 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
6 W J1 }0 x& I9 ] ?7 w 8、白薯 公仔箱論壇: s. ^. S5 q2 B. y
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
8 D0 P* M/ J9 H3 r2 O5.39.217.76 9、茶
/ @, l: o1 I i* \$ m) `5.39.217.76 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y1 E3 l1 V2 I7 l( w( ?' V
10、冷饮 公仔箱論壇* ?7 H, W. b( J
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb" o S0 y' K& Z# j1 |$ o0 K, T& y
11、白酒
/ X8 l0 t b8 ?公仔箱論壇 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
| 
