花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
+ ~# ?& M j% _6 h: m6 U/ otvb now,tvbnow,bttvb｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？公仔箱論壇0 N% _0 @' Q; d
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。公仔箱論壇% V N* `" T) o _' v8 k
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
4 V( s/ ]+ m+ K* x' f2 \2 I& j( C9 u鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
, k' [' P1 G( t2 Y# |. [5.39.217.76公仔箱論壇. S- |) ]* }3 b2 [
【預防鼻子不適的4保健法】
+ J/ M5 P/ b# x' P- Y5 N5 ?$ Dtvb now,tvbnow,bttvb保健法1／按壓迎香穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }) y- @2 a9 D8 g& ]& i/ S2 d& [
消除鼻塞
& S3 ]" }1 X+ r% j$ h5.39.217.76鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
- C6 F! [% V! s; D: V" z: l, i按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。公仔箱論壇* P/ m2 K3 m8 B% Q" j2 L0 a
保健法2／毛巾熱敷
$ K5 l& c/ z4 ^tvb now,tvbnow,bttvb改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F: i- v# V; z' F6 D
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。公仔箱論壇 R! S3 }5 z2 p2 d- C5 ~& n% I0 h
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。4 t1 W6 o0 Z; W6 j$ H
, B1 u6 }! c1 }3 r+ U4 I" B' L$ |保健法3／深呼吸與腋下夾球5.39.217.76; p# }4 S* j1 l; f, c' {
消除鼻塞、流鼻水
$ \% j# Y' _* t0 |4 S& |6 ?5.39.217.76深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
( e; r. u) }* v3 Z; ~- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。) o1 N0 m. U3 O
保健法4／伸展後頸部5.39.217.76; j& F _2 l) p/ P) F" Z( U" Y
疏通堆積廢物: }: p4 t, d2 U+ ^
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。tvb now,tvbnow,bttvb" J! \1 S5 M% b" e U1 G
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
| 
