饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
0 y) i3 x# A/ P! M6 z4 J 1、酸奶
`& b0 c3 v! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 , F% q+ M# j( W3 |$ [' l2 y- d
2、牛奶、豆浆
) \: _8 [, T7 Y1 u2 f" h2 @ P公仔箱論壇 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 公仔箱論壇: Q/ m0 Y+ L" }4 ~7 h! q
3、糖 ) a0 n2 ?5 B% V+ T. p
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 0 \) ], u, g8 b( w4 _( z
4、山楂、桔子
- k5 Y8 W, W5 X6 f: u# Q 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5.39.217.76 z2 r* K/ V2 c3 ?: |: N
5、香蕉 公仔箱論壇: T0 Q0 ~7 z% m \0 i7 e
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 5 S* ]& z8 [# a6 ^5 [2 r8 T
6、柿子、西红柿
: ?# l1 M6 x7 }4 ] 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
0 b! K0 n( C' \5 }$ O; x6 I, |公仔箱論壇 7、大蒜
3 E; A1 G& L9 H2 _ 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
" ] l* J2 ] ~7 u+ {5.39.217.76 8、白薯
8 n( \; k8 o6 u F 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
# i7 {% p+ n4 a* o* F8 K3 I: ~- y 9、茶
" Q+ l* V. {; Q& r0 N! ~4 E! o7 ^tvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
" _, e4 M# R8 X- o5 \ 10、冷饮 5.39.217.761 |6 T0 I7 n. E) I
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o7 b0 q& F4 a, w. _' _% H
11、白酒 5.39.217.76 ~4 Z, A" I9 K1 m
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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