藥膳減肥
4 G" O7 e- c& y- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ~9 k' j5 a9 O用藥膳減肥是一種特殊的飲食減肥法。它具備了中藥減肥和飲食的共同優點。很容易被大家接受而且可以堅持，這種將減肥融入日常生活中，讓人在不知不覺，而且沒有壓力的情況下，收到減肥的療效。 1 h5 a5 D. T, U7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O( D: |( [3 A
各網友可依自己的口味和體質，設計或選擇適合自己的減肥藥膳，讓自己「輕鬆」一下。
$ V6 E) N4 @8 H7 {0 d公仔箱論壇$ x1 c. j' R/ j( B
藥粥：公仔箱論壇1 P$ c4 Q0 R. L/ y z6 s( A" |! b
1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R$ I1 m' U; n, @& ?* N a! S2 t
赤豆粥材料： 赤豆 100 克、糯米或糙米 100 克、紅糖 120 克、桂花糖 6 克、玫瑰糖 6 克、清水 1500 毫升。作法：先將赤豆、糙米（糯米）分別浸泡一夜，然後洗乾淨，放入鍋內，加入清水燒開後轉為小火慢慢熬煮到爛熟，加入紅糖、桂花糖、玫瑰糖調勻即可。功效：可以清熱利濕、減肥消痰。對老年性的肥胖症和水腫、腳氣、黃疸、便血、腹瀉等症有不錯的療效。tvb now,tvbnow,bttvb$ p1 [- ^( @7 G5 E. D" x0 G1 w
( d# c: P! [. l. q公仔箱論壇2.
9 x* U, K/ g; b' a3 htvb now,tvbnow,bttvb海帶粥材料： 海帶 100 克、秈米（指早熟無黏性的米） 100 克、綠豆 50 克、清水 1000 毫升。作法：將秈米綠豆、淘洗淨，將海帶洗淨切絲，一起放入鍋內加清水燒開，慢慢熬煮到糜爛即可。功效：可以治肥胖、水腫、高血壓、冠心病症。
9 F8 N f0 z8 ]; I4 f. ^4 ^
2 o5 F1 ?) D% x7 d/ Vtvb now,tvbnow,bttvb3.5.39.217.76/ P3 W& u; ^( V7 t
黃豆粥材料：青豆、米作法：將青豆洗淨煮爛，再加入適量的米，煮粥即可。可以作為三餐食用。功效：強健脾臟、化痰、減肥。
, P# g* `- z3 P# i) | ( v. f3 D! j5 }+ O" ~# d& K# q
4.tvb now,tvbnow,bttvb/ k( V, q5 `: U# ~* ^) E: m6 U: P+ `
車前葉粥材料：車前葉 50 克左右，蔥白一根。白米 100 ～ 120 克。作法：將車前葉洗淨、切、加入蔥白熬汁後濾去渣滓，然後再放入白米煮粥。功效：利尿、清原、減肥、去痰。
7 c- \. ^" l9 w& I, a- b( a5.39.217.76 . k% a9 j5 t. l, G1 r4 V
5.
8 i( J" \/ y. j1 x豆蔻粥材料：肉豆蔻 5 ～ 10 克，生薑 2 片、米 50 克。作法：先將肉豆蔻搗研磨成粉末狀。同時將米煮粥，等到水沸騰後加入豆蔻和生薑，一起煮粥。功效：開胸理氣、化痰減肥。 6 檳榔粥材料：檳榔 10 ～ 15 克（中藥房有售），米 50 ～ 100 克。作法：將檳榔煎汁去渣後，加入米，一同煮粥。功效： 對氣消積、 減肥通便。 7 豆漿粥材料：黃豆 50 克、大米 50~100 克。作法：先將黃豆製成豆漿，加入已經煮熟的稠粥內，然後調和均勻，再煮一會即可食。 |
發表於 2008-10-7 07:26 PM
| 