饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
/ U% L3 ], p3 @6 x 1、酸奶
( f' `) s$ [3 z' z6 r- r: stvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
4 M2 S( \' L! ?9 |6 u4 j' I% q% h5 _ 2、牛奶、豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb2 V, \( [! H2 u5 |& ^
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
$ O J& h. s. H1 @! M x 3、糖 公仔箱論壇: N' e9 w. R% |0 n
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 / e# D" a# q7 p5 ]8 T: w
4、山楂、桔子
; Q B! o- h# `( j# [ 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
) i1 o( e5 }* L2 s 5、香蕉 5.39.217.76 l5 {/ w+ a! |; _ y* y
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2 C. _% P6 |+ B! T; M; [* ? 6、柿子、西红柿
& T0 E# g0 l$ L/ k2 x0 z1 e' W5.39.217.76 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
9 b! A' c% K9 Q" m* dtvb now,tvbnow,bttvb 7、大蒜 5.39.217.765 A, |4 @4 E& B# r4 K; x$ v! V: E
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y% J, e: [% W2 ~2 B6 L" d; J
8、白薯 5.39.217.76# z4 W9 {& N' ~
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
- B h/ i& }" c+ j) g1 e' a公仔箱論壇 9、茶
) i& T+ k! [& ^6 |2 r, ntvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 ( {: @, Z6 t- L' V
10、冷饮 5.39.217.76$ p- g2 g4 t. N! o
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
+ K; c' s. U- R% R2 U6 a; X8 Z 11、白酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t& u7 [! S% d0 @" `3 T; }2 B7 C* h
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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