肠胃不好的人经常出现腹泻的情况，这是因为肠胃吸收水分的功能下降，导致食物经消化后水分含量较多，就会使粪便过于软而引起腹泻。肠胃不好经常拉肚子的人，在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，避免因饮食而导致腹泻的发生。' ~- |$ z& f9 V) B9 \ r
5.39.217.76! K: @% E1 m$ ^# H
拉肚子要注意饮食平衡
: t" V7 k9 d' y- A0 a) v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* Q' J( H6 o2 I* @8 f8 Q- Q
中国人口众多，不同地区的人有着不同的饮食习惯，有的人喜欢馒头、面条、包子等面食，而有的人则对小米、大米等谷类情有独钟。本身上此类饮食习惯，没有太大的不同，都是主食，但是对于肠胃不好的人就有很大的区别了。肠胃不好的人由于消化系统能力的减弱，导致食用馒头、面条、土豆等食物后，不能及时的消化和排出，导致食物在体内的堆积，使肠腔内气体过多，导致放屁增多。所以，营养师建议肠胃不好的人应当减少淀粉类和面食的食用，多增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
/ y: r: K# u% ?8 W4 e+ W$ Q5.39.217.76
# Y/ u$ X: H _0 v3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 几种适合肠胃不好的人吃的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r5 B: ^$ T2 D- k9 u# _- j
5.39.217.76; Q& j8 Z9 E( T5 Z! M) X8 n$ E
一、吃梨保肠胃
2 z2 c8 Z9 z% ^3 E8 `$ O( i& ^
`' u' P" [- P0 Y. f5 C公仔箱論壇 夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情，小编也不例外。但小编需要提醒的是，像烧烤、油炸等食物，吃太多会影响到肠胃的健康，而且由于此类食物无营养且刺激性强，过多的食用此类食物还会造成内分泌失调。建议在吃完烧烤后吃一个梨，不仅可以解酒，而且还有保护肠胃的作用。而且梨汁中含有丰富的维生素E，可以有助于身体有害物质的排出。
( f! p+ Z2 X2 W* `8 }公仔箱論壇5 ]+ H6 i0 v7 X* h
二、红糖水暖胃
# [/ F8 w' ^0 L8 u公仔箱論壇 _: _ c: B2 \. s8 f6 E: B
日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等，但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话，就会出现腹泻的问题，所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会损伤肠胃，引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，喝红糖水则可以调理肠胃，这是因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液训话，而且红糖还有暖胃驱寒的作用。. G* `& f: p& b& P
, u5 b' P0 P1 {3 C
三、酸奶
/ f8 O H0 R9 m" F& [tvb now,tvbnow,bttvb
$ X# r, r/ w0 h& e+ z- c& Jtvb now,tvbnow,bttvb 每个人的口味不同，有些人爱吃辛辣、酸甜的食物，而有些人则喜欢清淡的食物。辛辣、酸甜的食物虽然更迎合大多数人的口感，但是食用过多就会刺激胃肠，容易损伤胃肠粘膜。营养师建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清楚有害物质，防止腹泻和腹痛的发生。
$ q+ g/ a( Y. W% s5 Y: O% v1 [* Y& i( E8 _) _* [9 b
四、菠萝tvb now,tvbnow,bttvb: q8 C8 A( U$ [! E6 M6 D
tvb now,tvbnow,bttvb6 V& n7 W/ o' x1 b- A9 H
肠胃不好经常腹泻最为重要的原因之一就是肠胃消化功能下下降，而菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，这种酶在胃中可以分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。而且菠萝中含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，增强胃肠的机体功能。 |
發表於 2015-5-29 11:43 AM
| 
